数九寒天了一年最重要的九九八十一天，学

　　自冬至起，今年的“数九”天气已悄然来临，一年中最寒冷的日子即将来临，你准备好了吗？

　　汉族传统文化中，九为极数，有最大、最多、最长久的意思。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代汉族人民认为过了冬至后的九九八十一日，春天已经到来。

在中医中流行这一句话叫，“数九寒天好养生”，其实这句话非常有道理，很多人都还不知道！

所谓的“数九”就是我们老祖宗留下来的一种民间节气。每年数九从冬至开始，从一九、二九...到九九共经历"九九八十一天"，为寒尽。老人们常说"九尽桃花开"，天气就暖和了。

“一九”万叶枯萎，鸿雁南飞。：

年2月2日~年2月29日

“二九”单衣觉寒，群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭。：

年2月30日~年月7日

“三九”朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰犹如冰桥。：

年月8日~年月6日

“四九”参星半夜落下，辰星早上升起。：

年月7日~年月25日

“五九”白日渐长，太阳未时之后可照进堂屋。：

年月26日~年2月3日

“六九”春风拂面，百草萌动，单衣即可出门。：

年2月4日~年2月2日

“七九”黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头，喜鹊筑巢，鸿雁归来。：

年2月3日~年2月2日

“八九”草木生长，阳气遍地，正是种谷深耕之时。：

年2月22日~年3月2日

“九九”耧车播种，玉苗丛生，正是农家欢乐之时。：

年3月3日~年3月日

年3月日“出九”，共经历八十一天，这也是一年种最重要的九九八十一天，应该这样过！

为什么要数“九”，不数二、三、四、五、六、七、八呢？

中国传统哲学中讲究阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。

　　我国劳动人民经历了千百年与风雪严寒的搏斗，根据长期的实践经验，创作出许多记叙数九期间寒暖变化规律的“九九歌”。如北方流行的九九民谣：

未从数九先数九，

一九二九不出手。

三九四九冰上走。

五九六九沿河看柳。

七九河开，八九燕来。

九九又一九，犁牛遍地走。

　　关于“数九”的习俗的文字记载，最早见于公元年南北朝时期梁朝宗懔所著《荆楚岁时记》，到现今已有年的历史，“九九歌”的产生和流传由来已久。到了明代，又在士绅阶层产生与发展起“画九”、“写九”的习俗，这不仅是一项科学记录天气变化的方式，也是一项有趣的“熬冬”智能游戏。不管是画的还是写的，统称作“九九消寒图”。

　　所谓“画九”，就是用图画来记录“九九”的进程。方法是画素白梅花一枝，枝上共有白梅8朵。从冬至起，每天用红笔将一朵白梅涂红，待到白梅红遍时，“九九寒天”便结束了。

　　明代《帝京景物略》载：“日冬至，画素梅一枝，为瓣八十有一，日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰‘九九消寒图’。”相传“消寒图”是南宋民族英雄文天祥第一个画出来的，他被元朝统治者关在监狱里，创作了这种图，以后逐渐流传开来。源流如此之远，传播过程中便免不了有些出入。

　　有些“九九消寒图”便是画上九九八十一个圆圈，每九个一组，根据进九以后的天气，按照上阴下晴、左风右雨、雪当中的方法，每天在一个圆圈里作记号。等八十一个圆圈画完了，天气也就暖和了。

在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法，意思是进入一九养生最好要喝一点鸡汤或者吃一些鸡肉。而今年的冬至是阳历的2月2日，目前还在“一九”内，所以大家可以熬一些鸡汤或者吃一些鸡肉。

鸡汤的营养非常丰富，富含蛋白质、多种维生素和微量元素等物质，可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，预防寒凉。生活中，身体虚弱的人，尤其是产妇，可以多喝一些。

中医上讲，寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以“二九”养肾至关重要。

饮食上就要时刻