11天死了16人这种病比癌症更可怕

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　　　截止到昨天，深圳急救中心共接到16单猝死病例。市急救中心院前科科长提醒各位市民注意，感冒一定要及时就医，并且要注意睡眠，切勿疯狂熬夜。

1晚睡害死人

　　据《每日邮报》报道，46岁的SarahChalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，下图是她面容的变化。睡得少老十岁真不是危言耸听！

2苹果全球副总裁因熬夜患癌　

李开复是怎么患上癌症的？常和年轻人比赛熬夜！

李开复说：想和我一样得癌症？拼命熬夜就行！

3熬夜=慢性自杀

　　

　　一位是时间已经永远停留在32岁的复旦大学海归博士后、乳腺癌患者于娟;

　　另一位，则是从淋巴癌手下死里逃生的前苹果公司全球副总裁李开复。

患癌后，他们都悔悟了这个道理!

“我基本没有12点之前睡过觉!”——于娟

“患癌后我改了睡眠习惯”——李开复

6你熬的不是夜，是命

　　很多人都会说自己很无奈，工作太多，不得已要熬夜、要加班。但是如果你累倒，最多只要一个星期，就会有人接替你的工作。但你的家人呢?又有谁能替代你在他们心中的位置?添加 　　道理大家都懂，只是很多人都做不到，原因很简单：总觉得死亡离自己还很远。

　　熬夜等于慢性自杀，它比癌症更可怕!从今天开始，切记要早睡!晚上23点前入睡，是值得的，因为生命只有一次。

熬夜的七大危害：

免疫力下降

熬夜几天，可能出现上火、咽喉痛、恶心等症状。长期熬夜，会摧毁机体免疫系统的保护作用，出现疲劳感、头疼脑涨、注意力不集中等，致使感冒、肺炎、胃肠感染等疾病“趁虚而入”。

易发胖

每天睡眠低于6.5小时的人更易肥胖。

不可逆的大脑伤害

前一晚没睡好，可能出现“头痛欲裂”的症状。睡眠不足，影响神经系统，损害大脑健康，增加罹患阿兹海默症、帕金森氏症、多发性硬化症等风险。

损害胃肠健康

研究发现，熬夜一周，胃部血流量减少，易损伤胃粘膜，影响胃肠功能的自动修复及保护能力。久而久之，胃炎、胃溃疡、胃癌等相继而至，而熬夜进食，增加肠胃负担，也会导致胃病。

影响激素分泌

女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟，导致内分泌功能失调，孕激素分泌不平衡。提高女性高发肿瘤的发病率，如：乳腺病变等。研究显示，夜班工作达30年以上的女性患乳腺癌的几率增加2倍。而孕妇长期熬夜，影响胎儿生长发育。

心血管疾病

睡眠不足，胰岛素的敏感度降低，是罹患糖尿病的危险因素肾上腺等激素分泌增多，加大新陈代谢压力与高血压、动脉粥样硬化、心脏衰竭息息相关。据研究显示，每晚睡眠少于6小时，心脏病的死亡率比正常人高48%。中风风险提高4倍，增加猝死风险。

增加癌症风险

熬夜影响正常的细胞分裂，增加细胞突变和癌症的发生概率，同时，免疫系统的削弱。身体无法完全自愈，加快癌细胞的发展。其中，睡眠缺乏者患结肠癌的风险增加50%。

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