冬天心脏病多发，老人们应学会两个保护心脏

心脏病一直是威胁人类健康的三大疾病之一，在日常生活当中，养成利于心脏健康的习惯十分重要。

以下是中里巴人老师为大家总结的保护心脏的方法，我们快来一起学习吧——

一、揉胸骨

以‘掌根’用力从心窝揉到咽喉下，这一段经脉非常重要。边揉边按压，也可以‘两掌根’一起合力按揉。每天随时可揉，觉得堵闷的地方，也可以用拳头敲打敲打。

二、搓手

坐着，将左手放在左大腿上，用右手手掌搓左手手背，用力搓十次，然后同样的方法，换左手搓右手。

人每天都在使用力量。有三种使用方式：以力使力，以气使力，以心使力。以力使力用肌肉。以气使力用呼吸。以心使力用意念。《道德经》上说：“心使气曰强。”心气相合，用的便是自然之力。

以上就是中里巴人老师对于心脏保护在日常生活中给出的两个小方法，十分简单易行，身边要是有需要的亲人、朋友记得分享给他哦！

编辑声明

　　本