常怀感恩心，是通往健康的捷径

感恩节（ThanksgivingDay）是美国和加拿大共有的节日，由美国首创的，原意是为了感谢印第安人，后来人们常在这一天感谢他人。自年起，感恩节是在每年11月的第四个星期四在这一天起将休假两天，都要和自己的家人团聚，不管多忙都是如此。

有研究发现，一个人如果始终保持感恩的心态，可以增进心理、情绪和精神健康。常怀感恩之情的人比感恩缺失的人拥有更多活力、更多乐观、更多人际交往，以及更多的幸福感。常怀感恩心，是通往健康的捷径！今天为大家奉上几点养生小贴士，感恩有您，一路同行，祝大家健康每一天！

感恩节，奉上4点养生小贴士

心胸有量

《黄帝内经》中提及"恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？"养生先要养心神，只有心胸有量，才能"笑口常开春常在，怡情放怀老不衰"。要做到心胸有量，就要学会怡情养生，调养好精神，心理才能平衡，身体才会健康。怡情养生贵恬静。

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动静有度

现代人大多感觉工作节奏快、生存压力大，处于亚健康状态的人群越来越多，有些年轻人平时疲于工作，缺乏锻炼，而一到周末或节假日就突击运动，甚至过量运动，这些都有悖于我们传统的养生之道。劳心者莫忘劳手足，但科学健身应该是动静结合、劳逸适度、循序渐进、持之以恒。动静养生贵适度。

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起居有常

人的生活起居，必须顺应自然，遵循常规，就能健康长寿；如果半夜三更不睡觉，大白天睡懒觉，日夜混淆，阴阳颠倒，就会老得快、衰得早。所以，起居有常就是生活规律、按时作息、劳逸结合、戒烟限酒。起居养生贵节律。

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饮食有节

虽然"谷肉果菜，食养尽之"，但饮食养生必须做到饮食适量、营养平衡、按时进食，切忌暴饮暴食、偏食乱食。在饮食上，建议清淡为好，多吃杂粮。饮食养生贵平衡。

多吃这些食物，养生又健康

多吃蛋白高的食物

蛋白质是人体细胞的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质长期得不到充分供给，还会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。

长期从事紧张脑力劳动的白领一族应多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等蛋白质含量丰富的食品，计算机操作人员尤其要多吃豆类食品。

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多吃维生素高的食物

1、维生素A：含有维生素A的食物对眼睛有益，维生素A还可以预防和治疗干眼病。一个成年人每天维生素A的正常摄入量为毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是它的四倍。

其它富含维生素A的食物还有各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类以及苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子、甜瓜等。

2、维生素C：含有维生素C的食物不仅对眼睛有益，还具有增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。

因此，应该在每天的饮食中，要注意摄取含维生素C丰富的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。

3、维生素E：含有维生素E的食物可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障，与富含维生素C的食物一起食用还具有美容、防衰老的功效。因此，白领一族可以多吃些杏仁、花生和山核桃。

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多吃纤维素含量高的食物

白领一族大多处于一种脑力劳动超负荷，体力劳动严重不足的状态，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而纤维素恰恰可以解决这些难言之隐。我们每天理想的摄入量是18至35克，你可以尽情地从全麦面包、麦片粥、黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜这些既美味又不会增肥的食物中去获取。

此外，菊花以及枸杞、决明子等中草药都具有明目的功效，代替茶叶、咖啡等作饮料，既解渴又养眼，可谓一举两得。

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多吃些含磷脂高的食物

磷是大脑的“能源”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂，在日常饮食中不妨多吃一些。

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多吃些含钙高的食物

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。各种奶制品、西兰花、豆制品、纯果汁、虾皮以及深绿色的蔬菜含钙量都比较丰富。另外，常吃些排骨汤、糖醋排骨等美味也是不错的选择。

什么是生态保养？

根据联合国“生殖健康是人类生命的核心”的科学论断。通过疏通、抑菌、排毒、修复、营养、平衡（激活）的养生方法。对生命的核心——生殖系统的环境和功能进行综合治理、系统修复、整体提升的持续维护和保养，从根源上提升生命质量和活力的养生科学。

生态保养——雪莲生态保养

32味草本植物精华素

具有暖宫散寒、活血通经、调经止血、解毒除湿、促进子宫收缩之用；

芦笋

具有抗衰老、抗癌防癌、抗疲劳、增强人体免疫力，美容减肥之用；

苦参

具有抗菌、抗病毒、清热燥湿、杀虫、利尿、增强免疫力之用；

黄芪

具有强代谢、强心、生血之用。

生态保养——天保得乐

39味草本植物精华素

具有强筋壮阳、活血化瘀、散寒除湿，治阳痿、腰膝酸软、风湿性关节炎之用；

具有泄浊解毒、清热除湿、通利关节之用；

具有补肾阳、益精血、抗菌、抗病毒、清热燥湿、杀虫、利尿、免疫力之用；

具有补肾阳、强筋骨、祛风湿之用。

雪莲生态保养品——5层结构

护理层：采用纯棉针织布，不起球、不缩水、亲肤效果好；

精华素功能层：以天山雪莲花等30余味草本植物精华素组方，外用、无副作用；

吸湿层：木浆无尘纸，吸湿效果特强，吸附20毫升水不会外溢；

防渗层：采用高级透气底膜，每平方厘米有个微孔，透气不透水、不污染衣裤；

粘合层：采用不转移胶，粘贴稳定、容易剥离、不损伤内衣。

小小1片贴垫，6大极致追求

1、十万级无菌净化车间全自动生产线一次成型、医用铝塑罩泡包装、钴60照射技术力保安全、洁净、无菌；

2、低温活性超微萃取技术，最大限度保留天山雪莲花等30余种草本植物的功效与活性；

3、纯棉护理层技术，表层采用纯棉针织布，安全、舒适；

4、先进超声波破壁粉碎技术、高分子绕流撞击技术及分类智能化精准组方技术，确保人体对精华素持续、稳定、高效的吸收；

5、国际领先定向导入、透皮吸收技术，路径短，见效快；

6、生态保养技术，植物抑菌、无创排毒、生态养护生殖系统。

三期保养，幸福一生

生态保养——养女人青春之源，保男人活力之根

综合治理期

抑制病原微生物、排出毒素。

女：此阶段通过天山雪莲花、蛇床子、苦参、地肤子等植物精华素组方抑制病原微生物，通过促进平滑肌节律性收缩，无创排出生殖系统内毒素，洁净内在，体味清新，通体舒畅，心情愉悦，轻松舒适每一天。

男：此阶段会将体内的寒毒、湿毒、脂类物质逐渐排出体外，降低起夜困扰，阴部清爽，浑身轻松，心情愉悦，出现晨勃现象，肌肤有光泽。

系统修复期

修复受损粘膜，增强天然防御功能、提升性生活质量。

女：此阶段月经好转并处于调整期，感觉阴道紧致、润泽、有弹性，提高性欲或性愉悦感，平稳度过更年期，恢复心情舒畅愉悦，睡眠佳，记忆力提高等。

男：此阶段在享受生理健康的同时还会提高性功能，和谐性生活，提高机体抵抗力，代谢功能增强，恢复强健身形，增加皮肤滋润度和光泽度，舒缓皱纹，增强记忆，延缓更年期，恢复自信与活力。

整体提升期

持续营养，提升生殖系统功能、长期保持年轻态。

女：肌肤红润、细腻、有光泽、有弹性、皱纹减少、淡化色斑、月经周期调理正常，轻松过经期，乳房丰盈挺拔，体形凹凸有致，展现青春魅力，提高性生活质量，享受和谐性生活，延缓更年期，增强女人魅力，女人味十足。

男：皮肤滋润、有光泽，淡化色斑，强健体魄，性功能提升，和谐性生活，增强自信心，保持阳刚、睿智，充满活力，男人味十足。

养女人青春之源保男人活力之根

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