处暑养生，这些方面要注意

处暑即为“出暑”，是离开夏天的意思。8月23日迎来处暑节气，天气也逐渐开始转凉了。而在此季节，寒冷和高温也会不定期的“相遇”，对人的身体是一大考验。稍不留神就容易感冒着凉了。那么处暑节气有哪些常见的疾病呢?

胃肠病：因为天气转凉，人的胃口大开，吃多了容易伤及脾胃，出现消化不良，有的可以诱发胃溃疡、阑尾炎。所以饮食不宜过饱。

脑血管病：气温降低，周围血管收缩，阻力增加，加上其他因素，如血脂增高，血黏度增高，这样容易出现脑血栓。所以，医院做一次全面检查，预防疾病发生。

呼吸道疾病：秋燥伤肺，主要是出现支气管炎和支气管哮喘，所以有这些慢性病的患者要特别注意，不要着凉，注意补肺气。

抑郁症：秋天的抑郁症患者会增多。可以通过唱歌、听音乐等方法排解一下忧郁的情绪。

肺结核：结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器，但以肺结核最为常见。带菌病人是社会传染源，人体感染结核菌后不一定发病，仅于抵抗力低落时方始发病。

风湿性心脏病：风湿性心瓣膜病亦称慢性风湿性心脏病，是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏瓣膜病变为主的一种心脏病，秋天天气渐凉，容易诱发此病。

神经衰弱：神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。

痔疮：痔疮是指肛门内外的血管肿胀。原因包括遗传、老化、怀孕、长期腹泻，以及便秘过度使用轻泻剂等。秋天空气干燥缺乏水分，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。

处暑养生要注意以下几点喔～

1.避免过早添加衣物，但夜里外出要适当增加衣服。

2.注意胃部保暖，避免受凉。夜寝应关好门窗，腹部盖薄被。

3.多吃清热润肺的食物，防止燥邪损伤。例如银耳冰糖粥、莲子百合粥都是养肺首选。

4.调整作息，较夏天每天增加睡眠一小时。

“U生活健康讲堂”所发布内容由格莱斯陶瓷小编根据网络资料整理，目的仅在于传播健康养生知识，共享优雅人生。谨供朋友们参考。长按以下