心血管呼吸神经系统

心血管系统、呼吸系统、神经系统

首先，知道这里面的基本的原理。关于基础营养的健康知识，身体跟我们所吃的食物之间的关系。

了解心血管系统它的整个运作的基本规则。简单的说，通过呼吸把氧气带到身体内，接下来就要通过心脏，把它通过血液送往全身各处，血液中带有两种重要的成分：

第一个是氧气；

第二个是营养物质；

它的作用就是要通过血液的收缩和扩张，挤压的过程，送往身体的每一个部位，负责指挥血管的动作肾上腺素，它会在分泌的激素当中下一个命令，这个命令就是命令血管的收缩，一旦血管收缩的时候，我们的血压就会提升，然后血流速度就会加快，运送能力就会增加，这个就是我们血压的功能。

所以记住血压不是身体生了什么病，而是身体指挥血管收缩的一种能力，当血管收缩的时候，血压就上升，当血管扩张的时候，血压就下降，所以呢，我们的血管既能够收缩，也能够扩张，如果你的血管没有收缩的能力，那么你的血压，就没有上升的能力，如果你的血管收缩了之后不能够舒张，那么你的血压就会持续升高而没有办法降下来。

牢牢记住，你的血压，基本上受血管收缩和扩张来支配，负责指挥血管收缩和扩张的是你的肾上腺素，负责肾上腺分泌的是你身体自动调节，当你压力增加的时候，身体为了应付压力，就必须增加氧气和养分的运送速度。

这个道理很简单，相当于前方要打仗了，后方运送粮食的速度就得加快，所以你的血压就是负责这个工作的，心脏把血液泵出去，这个部分当然是有力度的，如果泵不动的话，没力气的话，血液就送不远血管的负担就增加。

动脉将血液送往全身各处，然后到达组织，由毛细血管将动脉所带来的氧气和营养物质送往组织，在那里跟组织液进行养分的交换，要从组织液那里把细胞和组织代谢完的废物、二氧化碳和代谢废物带走，然后把氧气和新鲜的营养物质送进去，负责这个部分的叫做毛细血管，毛细血管把养分送到组织那里，组织把养分送往所有的细胞，这是由更加细的血管叫做微血管，送到所有的细胞，细胞就开始，吃饭啦，吃菜啦，选择里面的蛋白质用来构造整个细胞的结构，选择里面的脂肪用来构造里面的保护层以及保护膜，选择矿物质用来增加细胞的弹性。

细胞代谢的废物就是没用的东西，包括一些毒素，要通过细胞转到微血管，再转到毛细血管，然后到达组织液，再从组织液那里通过其他的毛细血管送到静脉，然后再从静脉，通过静脉上面特殊的瓣膜，这个瓣膜能够帮助血液一节一截地送回心脏，这个时候能到达心脏的血液，记住，由静脉送回心脏的血液，里面是含有高二氧化碳和代谢废物，里面的物质大部分是没用的，所以通过静脉送到心脏，在心脏这里，就要把它转到肺那里，在从肺这里，把二氧化碳和代谢废物通过咳嗽，吐痰，呼吸方式带出体外，这样的过程就完成了身体的循环。

所以这里牵涉了，几个非常重要的知识

第一个就是肾上腺素;

第二个就是高血压;

第三个就是血管的收缩和扩张;

第四个就是毛细血管的弹性;

第五个就是微血管的健康;

第六个就是静脉的健康;

回收血液的时候，里面有废物二氧化碳和代谢废物，还要把二氧化碳和代谢废物，通过肺再排出体外循环才能完成，所以在这几个环节里面，只要稍微出问题，这半条小命就断送了。

首先来了解几个非常重要的专业知识，由于背景不同，条件不同，学习基础不同，努力程度不同，听课专心程度不同，心中的沉浮程度不同，学习态度不同，所以学到的东西各自不同，这个部分纯属造化，完全要靠你自己用心争取。

首先，我们的心脏日夜在跳动，这个跳动的速度/由背后的纤维来控制，如果需要跳动的快一点纤维就会缩短，缩短的时候就会拉紧，心脏就会跳的加快，如果可以跳得慢一点的时候呢，纤维就会伸长，心脏跳的时候相对就可以缓慢一点，减少它的消耗。

负责我们的心脏跳动能力的，除了肌肉之外，其中跟一种营养素关系非常密切，名字叫做Q10，这个Q10，几乎决定了心脏的功能，尤其决定心脏跳动的能力水平，林海峰老师已经应用了大约有十多年的时间，用它救过很多人的命，不过单独使用Q10，其实也没有什么特别的价值，因为心脏还需要受制于肌肉的弹性，所以依然跟全营养有关系，完整营养有关系。另外影响心脏功能的还有硫磺酸和肉碱，新上市的Q10里面可能都含有这两个部分。这种搭配实际上是最近这一两年，国际社会才研究出来的。

心脏把血液送出去之后呢，第二个环节就在于血管的收缩和扩张的能力，大多数人都听过高血压这个名词，很多人可能不知道降压药是怎么起作用的，其实降压药就是通过，帮助血管扩张起降压的作用，当血管变宽了，当然血压就下降了，当血管变窄了，当然血压就上升了，所以治疗高血压，根本就是一个神经有病的治疗办法，它本来根本就不应该把方向放在高血压，而应该放在血管的弹性进行调整。

而且高血压本身是一种身体能力，也是一种本能，当你年纪大了，或者身体疲倦了，或者你在应付压力，或者你长期紧张，等于你长期需要额外的营养物质，还有氧气，这个时候如果你没有较高的血压来增加血管运送氧气和营养物质的能力，那么你等于前方将士吃不饱，喝不暖随时都会阵亡，所有全身的细胞都等着血压的调节，来帮助血液的输送，从而确保所有的细胞，器官和组织功能能够健全，不会衰退。

高血压只有这几个真正的原因，第一就是你太紧张，需要高血压才能应付你的紧张，等于你要跟别人吵架，如果不让血压提高，你的供氧不足，你吵架吵一会儿就会很累，如果还要打架，那血压就必须更高，才能确保养分的充足，你打架才能打得赢，所以打架打不过别人的都是低血压的人，不信你查一查。女生大部分，都不太会打架，不是她不想打架，是打架太累了，低血压，血液供应不上。因为低血压，吵架消耗了太大的能量，血液供应不上，所以无法维持吵架的需求。

很多人都害怕高血压，但是很少害怕低血压，实际上低血压才是致命的，如果你过马路，一边过一边高血压，过完马路，你会很安全，因为高血压能够确保你过马路的时候，足够的警觉，足够的反应灵敏，足够的快速通过，足够的判断周围发生的事情，这都需要血压支持来保证养分供应，氧气的供应，使你有足够的能量，做出逃跑或者战斗的需求，如果你是低血压过马路，很可能反应迟钝，很可能跑在路当中，还在想我到底往左跑还是往右跑，要加速还是等着，等你想完的时候车已经到了。

第二血压的原因在于血管的老化，当血管逐渐硬化，血管的弹性下降，扩张能力下降，因而你的血管，变得狭窄，这个时候呢，本身因为血管狭窄，而导致血压的提高，这属于血管的损害所引起的，这个时候你吃降压药，只会进一步的损害血管，因为已经老化的血管被撑开，它就会变薄、变脆，变得更容易破裂，所以会吃降压药的人本来是想预防脑溢血，到最后吃降压药，恰恰引起它的脑溢血，甚至影响很多其他的血管破裂。

第三个因素是血管是正常的，但是血液当中的垃圾组织，包括没有代谢好的脂肪，堆积的胆固醇，跟那些糖类粘接在一起，形成了附在血管壁上的垃圾，以及包括本身形成的血酸，诸如此类，使血管变的通道狭窄，同时引起了血压升高，这同样，是指血管出问题，而不是血压出问题。

好了，所以高血压永远跟心脏病相关联，但是，为什么高血压引起心脏病？不是高血压，高血压不引起心脏病，是引起了高血压的血管方面的疾病引起了心脏病，所以，治疗心脏病和治疗高血压，都是首先要治疗血管，治疗动脉，治疗静脉，治疗毛细血管，微血管，使整个血管的运输通道通畅，健康，弹性充足，那么血压自动恢复，心脏病也自动改善。心脏病是因为供血困难，供血困难是因为血管出问题，所以倒过来讲，很少人是心脏有病，而是血管有病。

长期吃降压药的人，基本上结果就是，不仅引起肾脏功能衰竭，也引起心脏病，所以降压药绝对意义上，不能够降血压，反而会制造心脏功能衰竭的风险，制造血管变得更脆，容易破裂的风险，制造让血管弹性下降，从而进一步影响了肝脏和肾脏的血管，最后导致肝脏和肾脏功能也受影响的所有相关并发症。

所以，心脏功能的维护等于就是寿命的维护，等于就是身体活力的维护，等于是身体修复能力的维护，一旦心脏血管供血能力下降，就意味着全身受损的细胞得不到及时养分供应，得不到新的细胞生长来替换受损的死亡的细胞，就意味着全身的组织器官得不到及时的修复，就意味着全身的组织器官老化速度加快，同时生病的速度也加快，其实全身所有的疾病，都跟这个系统的基础有密切的关系，直接的影响。

第一部分呢由静脉把二氧化碳和代谢废物送回心脏并且到达肺这里排出体外，这个环节如果出差错，就意味着二氧化碳会在体内积累，你本身就会中毒；第二个代谢废物没有及时排出去，流在血液当中，意味着这些毒素会通过你的组织液排到你的皮肤，所以你会有很多皮肤问题，你会有脸上的青春痘，身上的一堆的疙瘩，甚至更严重的是全身都是疹子,涂任何的药膏，吃任何的药都不可能解决这个问题，你必须首先解决静脉曲张的问题，同时解决肺功能的问题，把毒素通过肺的呼吸方式排出体外的问题，任何不喜欢大声说话，大哭大闹，不愿意经常跟别人沟通，讲话小小声，笑的时候很腼腆，说话怕别人不赞成，然后形成了对自己性格某种抑制的人，几乎全部都长青春痘。

这里涉及了多少种疾病呢？

第一个，肾上腺功能紊乱;肾上腺分泌过多引起的相关疾病，这个疾病实际还包括后来的甲状腺亢进，还包括后来的子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，还包括了乳腺癌，宫颈癌，还包括了甲状腺肿瘤，还包括了相关联的肝癌，肝硬化，以及肾功能衰竭全部跟它有关。

第二个部分涉了高血压和心脏病的问题；

第三个涉及了血管的弹性，血管的裂痕，血管的斑痕，血管的阻塞地问题；

第四个涉及了毛细血管的健康，微血管的健康；

第五个涉及了静脉的健康；

第六个涉及了肺功能的健康；