永别了,永远的莱娅公主

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莱娅公主的扮演者凯丽·费雪

就因突发心脏病27日在洛杉矶去世，享年60岁。

对于很多观众来说，凯丽·费雪这个名字略陌生，但对于骨灰级的星战粉来说，她足够让人毕生难忘。她饰演的莱雅公主成为影史中不可磨灭的一个角色，夸张却又和谐的表演、精致的面容伴随着《星战》系列一起走进历史。

小编作为星战粉丝，听到凯丽·费雪去世的消息觉得挺突然，毕竟她只有60岁。不管怎样，斯人已逝，她或许真的去到了拥有原力的地方。

夺走莱娅公主生命的到底是什么？

心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。

心脏病的高发人群： 　　1.年龄大于45岁的男性、大于55岁的女性。 　　2.吸烟酗酒者。 　　3.有家族遗传病史者。 　　4.肥胖、糖尿病、高血压、高胆固醇血症等心血管内分泌疾病患者。 　　5.缺乏运动或工作紧张者。

护心三字经远离心脏病

据统计，我国心血管病现患病人数为2.9亿，每年约有万人死于心血管病，平均每10秒就有1人死于心血管疾病，居各种疾病之首，成为威胁人类健康的“第一杀手”。虽然年龄、家族遗传病史等危险因素难以改变，但在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病防治，至关重要。

少油腻，多果蔬

忌饱食，控盐量

戒抽烟，限饮酒

常运动，控体重

避拥挤，远噪音

调情志，安睡眠

多留心，防意外

穴位按摩

第一个是：内关穴

位置：内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。

按摩方法：平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。

第二个是：至阳穴

位置：在我们背部有肩胛骨，两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。

按摩方法：用大拇指按压至阳穴。按压3分钟至6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3次～4次，即可预防心绞痛的发生。

第三个是：鸠尾穴

位置：位于脐上七寸，剑突下半寸

按摩方法：用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。

护心的十佳食物

1.沙丁鱼

尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。

2.燕麦

能够软化血管，对于防治心脏病也是身手不凡。注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能添加一些营养素，又增强了心脏的功能。

3.鲐鱼

鲐鱼是OMEGA—3脂肪酸的充裕来源，并且还含有非常多的硒元素，这种元素是一种作用很强的抗氧化剂，能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。

4.核桃

核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃1—2个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。

5.豆腐

用大豆做成的豆腐，能够降低LDL（坏）胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。

6.李子/杨梅

杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平，因而杨梅也是心脏的益友。

7.菜豆/鹰嘴豆

像众多的豆类一样，菜豆是一种低脂、高纤维的蛋白质来源，它含有丰富的维生素，并且糖的含量很低，也不含有胆固醇，所以是一种很适合心脏保健的食物。

8.大麦

作为蛋白质的良好来源，大麦能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。

9.苹果

苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少（坏）胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。

10.香蕉

香蕉中含有大量的钾镁离子，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。

最后看一下莱娅公主的剪辑

只能说，希望天上的圣诞平安温暖。

再见，永远的莱雅公主。

?传播中医文化，







































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