老中医谈如何春夏养阳

“春夏养阳秋冬养阴”，是中医的养生理论观点之一，那么在如何去做才能“养阳”，而不是“伤阳”呢？且听老中医分解如下。

“春夏养阳”这么一个提法，这是古代几千年实践得出来的一个非常正确的结论。中医讲究“治未病”，“治未病”并不是说去治那个没有病的人，而是在那个人没有病之前要找出问题，及早地进行健康指导和药食调理。

这个春夏养阳的养生方法，对于避免很多的疾病有效。因为人是自然界大气所生的一种，和自然界是同步的，自然界的规律是春温夏热，秋凉冬寒。所有的动植物都要遵循这个规律。那么冬天的阳气，积蓄了大量的能量以后，准备到来年春天，开春的时候，阳气慢慢升华，这个时候冬天的动物也醒来了。一些植物开始慢慢生长，萌芽、发育，这是一个阶段。然后进一步发展到夏天阳气进一步释放，生发，这个时候人的生命，以及和动物的生命，都是在这样一种情况下生长、发展。这两个阶段，耗费的阳气最多。所以，为什么古人提出来，在春天阳气生发的时候，夏天气候特别热的时候，特别要强调养阳，就是因为阳气消耗特别大。因此，这个时候要不断的补充保护阳气，而不是伤害。

但是我们现在呢，却是常常在伤害阳气。由于吹空调、喝冷饮、冲冷水澡，就得了非常难治的病，这种人非常多。这个风气不仅是南方人，在北方也很严重。所以春夏养阳主要是针对这种情况提出来。大家想这个是非常有道理。如果我们每一个人够遵循这个方法，稍微改变一下你们的生活习惯，你的健康状况就会很快的有好转。所以说，在养生、保健这个范围内，春夏养阳是一个非常重要的原则，也是非常有效的一种方法。其实阳气这个东西，不仅是春夏要养阳，一年四季任何时候你都不要伤害它。

说到阴阳的关系，我们一般都认为，阴阳要平衡。这个观念不完全对。为什么呢？从《内经》开始，从《易经》开始，就特别强调：人的阳气乃是生命的根基，阴这个东西，阴是包括你的人体所有人体各个器官，你所吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴的。那个阳气是居于统帅地位的，是一个主导，而阴的东西，都是在阳的统率下，绝对不是半斤八两，平起平坐，阴阳平和。这个阴阳平和是指这个阳气主导下的阴阳平和。内经有几句话：一个是“阴平阳密，精神乃固”。还有一句话：“凡阴阳之要，阳密乃固”，阴气和阳气的重要性在哪呢？阳秘！当你的阳气处在一个固秘的状态下的时候，这个才能达到阴平阳密。另外《内经》有许多重要观点，比如说“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”，折寿就是短命。

这个《内经》看重人体的阳气，阳就好象天空的太阳。假如没有太阳就没有生命。我们举一个例子，看阴阳盛衰。在一个人的各个不同的生命阶段的表现。小孩时候，当然是阳气出现旺盛，生长发育到成年以后的话，所谓阴阳平衡，就处在一种健康的状态。但是，到老年以后，无缘无故的流鼻涕、流口水，流眼泪、或者是小便提不住，尿频，这些都是因为人在老年以后，阳气衰弱，阳气失去统帅作用。我们在老年危险期的时候，特别是像一些冠心病、风湿性心脏病，肺心病，或者其他病的并发急性心衰，只有一条办法，那就是救阳，阳气救回来了，这个人就活过来了。这个东西就好象水龙头的开关一样，它的阀门，螺丝逐渐的变松，要把他拧好，方法就是补充阳气，保护阳气。我们在这个时候，也要特别看中一点，就是你看他虽然病的非常厉害，只要有一丝阳气不散，这个就可以救。

正如明代医家张景岳所说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”只要上升到这个程度来认识，我们大概不会有肆无恐的或有意无意的去伤害我们的“阳气”，而认识改变了，怎么去做就容易多了。