当心这个红颜杀手太无情，几位中外明星

　

十月，是金色的，

硕果累累，五谷丰登。

十月，也是粉红色的，

这是粉红丝带乳腺癌防治月的色彩。

所以，在这个粉红色的十月，

云朵想和大家聊聊关于乳腺癌的那些事。

“红颜杀手”太无情，这些明星患此病

在中国，乳腺癌是女性发病率第1的癌症。

截至年，中国癌症死亡人数中，有例是乳腺癌，

到年，中国乳腺癌患者预计将高达万。

很多明星，比如国内的姚贝娜、“黛玉”陈晓旭，国外的奥黛丽赫本，都饱受乳腺癌的折磨。

要如何预防？

想要防癌治癌，最基本的前提是：要敢于谈癌，不谈癌色变。与其被动应付，不如主动出击，了解它，认识它，然后防治它。

1.控脂减肥

通过研究，发现高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素剂前列腺样物质。

2.避免饮酒

目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生关系密切。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或者少饮酒。

3.少喝咖啡

咖啡、巧克力等这类食品中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是围绝经期的女性尽量少吃这类含嘌呤的食物。

4.多吃果菜

研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类、浆果等作用最为显著。

5.定期检查

对于乳腺癌疾病来说，至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。

6.适当运动

最好每周抽出五天的时间进行运动，至少坚持四十五分钟以上，这样可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量。

说到适当运动，

为何不来参加为爱粉红跑呢？

雅诗兰黛《为爱粉红跑》

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