潘老师播书冰河起舞上篇向90

VII我的心脏病：找中医，还是找道医

有一种品质叫“探索”，有一种品质叫“坚持”，有一种品质叫“学习”。看似简单几个字眼，却将很多人打败。也许我们并不缺乏各种思想者，但缺乏各种行动者，很多人都因为某某的因素，都变为了行动的矮子。。。

向90岁的老爸学习治本之路

我老爸已经90多岁了，在70岁时被诊断为患有严重风湿性心脏病：二尖瓣、三尖瓣中重度关闭不全。西医认为，此病没有特效药，只有手术—换心脏瓣膜。但考虑到70岁的老人，很难经受这么大的手术，所以，医生建议让老爸回家静养。

老爸是中国毛纺业专家，除母语外，他还懂英、俄、日三国语言。作为一名工科的高级工程师，他在历史、地理、天文和文学等文科知识领域也涉足颇深。所以，智慧的老爸面对自己的疾病，不会就此坐以待毙的。他为此阅读了很多医学资料，想着法子治自己的病，坚持数年，居然成功了。人说，活不到80岁，甭谈养生。如今身体强健的90岁老爸的养生招数，是值得我学习的，特别可以用它来指导我的心脏病治疗。

第一招：营养心肌、补充心脏的能量，保证“发动机”运转正常。为此，老爸每天服用足量的辅酶Q10。我查阅的资料显示：辅酶Q10不但能增强免疫系统，延缓人体的老化，还在防治心脏病、高血压、癌症等疾病过程中扮演着重要角色，甚至有比维生素E更强的作用。我看到美国的自然医学医生将辅酶Q10作为增加病人身体能量的主要补充剂。所以，我也开始服用辅酶Q10了。

第二招：活血化瘀，保证血管能畅通无阻地向心脏供血。所以，他经常服用的是麝香保心丸，或丹参滴丸这类中成药。老爸不喜欢喝中药，嫌麻烦。在我的实践中，这两个中成药对付心脏病效果确实不错，必要时，我往往是两药联用的。老爸有高血压，而人的血压与心脏关系密切，血压平稳是控制心脏病的关键。所以，他每天坚持服降压药，把血压控制在/80左右。

第三招：饮食清淡，过午不食，减少心脏的负担。他早上坚持用醋拌粥，软化血管，晚上不吃晚饭。这种“过午不食”的养生方法实际上是一种“准断食”，它是通过一个小时段的断食，切断外来的热量补给、燃烧体内过剩物质，从而达到清除废物、净化身体的目的，的确是一种最好的体内环保。

老爸坚持这样做，使自己的血液非常干净，心脏得以很好地供养。那肚子饿怎么办？他会喝一杯牛奶或一杯酸奶，或者吃几片饼干或一只大香蕉。我问过一位营养学家，健康饮食的量应该是每餐吃六分饱，即黄金分割线0.的标准，我几次下决心“断晚饭”，但却挡不住诱惑，可我老爸能做到。

第四招：每天洗脸5次，加速头面部的血液循环。老爸自创了一套每天除两顿饭外，还要在起床后和睡觉前再加两次洗脸的养生术。每次5分钟，从前额到后颈、双耳、脖子。一年四季用冷水。从不涂任何面霜，每天3次用吃完的水果皮擦脸。其实，这事并不难做，可我就是没做，不重视呗！

第五招：有规律的作息时间，保证心脏节律的正常化。早睡觉（晚上8点），早起床（清晨4点），雷打不动，哪怕晚上有自己最喜欢看的电视节目，包括春节晚会等都不改变，如此自律，这是需要毅力的，老爸数十年一贯制。我自从得癌症后，就戒掉了熬夜的恶习，开始了有规律的生活作息。

第六招：广阅读、勤动脑，精神世界相当充实。老爸每天要阅读大量的报刊，听电台的新闻广播、评弹节目。从他订阅的《青年报》就足以看出他年轻的心态。前几年，老爸还根据我专业的研究课题，帮我收集课题研究的相关资料。更让我感动的是，年4月，老爸得知我正在写作此书，一天，他让妹妹带给我他在养老院看到的《解放日报》，内有一份专门谈论“一切以生命的需要为需要”的资料。我惊呆了，九十高龄的老爸还为我当秘书，还知道我需要什么，真让我动容。

还有一次，老爸在养老院用手机与我通话，因为他看了《文汇报》刊登的俄罗斯高官晒“家底”的新闻，他有感而发，慷慨激昂地抨击当今社会一些官场之怪现象，还开出了如何如何杜绝官员腐败的一张张“方子”。

有一年国庆长假，我去养老院陪老爸。老爸喜欢跟我聊国事，聊上海人民广播电台频道秦畅主持的《市民与社会》讨论的话题，聊我的挚友即将上任上海某区高管的那方水土的战略发展……起先，我听得漫不经心，但越听越觉得老爸俨然是一位决策优势、劣势、机遇、风险，条分缕析，头头是道。还约定下周去该区实地考察，命令我妹妹备好面包车，因为他腿脚不便，面包车上可以放轮椅。我赶紧说：“老爸，我也去陪您考察。”并戏语，“要不要发表老爸的‘南巡’讲话？”老爸笑了。一位耄耋老人能有这样积极的心态，不管他的话有多少社会价值，起码他能关心时事、融入社会、不断思考，其所产生的养生价值是巨大的—身体为此产生了大量的正能量，并激活细胞，降低了患老年性痴呆症的风险。

第七招：坚持每天练功。他练的是自创的站桩功，清晨1小时，晚上半小时，并自编了一套在床上做的全身按摩操。我一直以为，练静功是老爸心脏得以真正康复的关键手段。老爸说，练功能入静运气，气行则血盈，血盈则气和，气血好，百病消。

老爸每天练站桩，一直练到浑身发热，即使在寒冬腊月，他都要半裸练功，说是“放放电”。老爸是真的得“功”了！十几年前，我就向老爸学习过，但没有恒心。看来，“坚持”这服“药”是很苦的。去杂念，养心气，不存烦心事。药疗不如食疗，食疗不如心疗。心不静，心脏病无法痊愈。

老爸就这样坚持了整整10年，80岁那年的他，经心脏超声检查，原先的心脏疾病居然逆转了。心超报告：二尖瓣轻度关闭不全。医生说，这不算什么疾病，一般人也会有。

奇迹啊！如今，老爸90岁高龄，心电图检查正常。他精神矍铄，声如洪钟，思维敏捷，面色似童，我们五个兄弟姐妹均望尘莫及。老爸虽然长我25岁，但他除心脏外，其余零件的功能都超常的好，尤其是脾胃。他一辈子不知道胃在哪儿，这说明他的胃从来没有“作”过。一位老中医号过他的脉，说我老爸的肾气很足，这在耄耋之年是少有的。

而我的脾胃（后天之本）和肾气（先天之本），都是不合格的。所以，年轻的我比年长的老爸治疗心脏病的难度要大。再加上我又患过两次绝症，体质如婴儿，弱不禁风啊！

给我治疗的医生们都说，我的脏器和经络太敏感，但营卫能力（即防御能力）却又很差，稍不适度，五脏六腑就会出现不平衡，所以，调理的难度的确很大。

当然，事物都有两面性。因为难治，所以，其治愈价值也就越大。我相信我的医生们也是这么认为的。在治疗我心脏病的方案中，自认为很重要的有三条：

一是一定要将自己的脾胃调理好，避免“子（脾胃）盗母（心脏）气”；

二是必须十分