年轻人频频猝死，或许不是熬夜加班这么简单

?12月6日，苏州一名工程师加班后因心脏骤停抢救无效死亡，年仅24岁。

?12月7日，医院血液科王昭医生因主动脉夹层破裂猝死，年仅45岁；

?12月8日，不到24小时，又是医院，呼吸内科尹小文医生突然离开了人世，年仅43岁。

……

猝死，这非常沉重的两个字，看起来似乎离我们十分遥远，但却在我们目力可及之处频发。近年来，猝死更屡屡向青年人伸出魔爪。

猝死

WTO对猝死的定义是，平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

年轻人猝死，为什么这么猝不及防

传统我们认为猝死多发生在老年人身上，但最新的数据表明猝死在18~80岁的人群中均可发生，并且年轻人是猝死高发人群！

为什么年轻人这么容易猝死呢，一方面是本身就有的一些基础性疾病如冠心病等，另一方面则是不良的生活习惯如长期熬夜等诱发。

导致猝死的基础性疾病

可引发猝死的基础性疾病可分为两类：心源性和非心源性疾病。

1心源性疾病

主要包括冠心病、扩张型或肥厚型心肌病、风湿性心脏病、高血压心脏病等心脏方面的疾病。

2非心源性疾病

则主要包括肺梗死、支气管哮喘、急性脑血管疾病、主动脉夹层、严重的电解质紊乱等。

当然并不意味着，上述疾病的患者就一定会发生猝死。只不过，当存在这些疾病时，不良的生活习惯如加班熬夜等易使猝死发生。即便没有这些疾病，健康人群也会因不良的生活习惯诱发猝死。

诱发猝死的不良生活习惯

1熬夜加班

经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态，诱发心律失常、心脏早搏，易引发心源性猝死。

2压力大

超负荷的生活压力会导致高血压和冠心病，还能增加心律失常和血管痉挛的风险，进而诱发猝死。

3心情抑郁

坏心情一直是心脏疾病的大敌，而抑郁焦虑会加速心血管病的形成，特别是心肌梗塞。心血管病再加上焦虑抑郁，是猝死的重要因素之一。

4抽烟喝酒

抽烟吸烟的人群发生心肌梗死的风险是正常人的3倍，而长期喝酒还会导致心脏衰竭。

5长期久坐不动

久坐的人，血液度比较粘稠，下肢容易形成静脉血栓。突然运动时，血栓有可能脱落，造成肺梗塞，严重可能诱发猝死。

猝死前，有预兆吗？

很遗憾，猝死这种“瞬间的死亡”，没有非常明确的预警信号，即便有预兆，大多也会被人所忽视。大多数年轻人会认为自己身体健康，对于身体出现的不适，也会认为是小毛病而不在意。

不过，还是有迹可循的：超过50%的心脏骤停前1小时~1月身体会发出预警信号。

所以，当发现身体出现了以下症状时，答应小薇，不要怕麻烦，暂时放下手上的事情，到医院做个详细检查：

①胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸；

②及左肩背部疼痛、上腹部胀痛不适；

③恶心呕吐、咽喉紧缩疼痛；

④牙疼下颌部疼痛不适；

⑤憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等。

面对猝死，我们能做什么？

正确的应急反应，能为突发猝死的患者争取生的机会。要记住，倒地4分钟是急救的黄金时间。

首先可以轻拍他的肩膀，是否有反应并检查有无呼吸，按情况采取以下两种措施：

1如果有

那么就让他侧躺，避免舌头或呕吐物堵住呼吸道，拨打，等待急救车；

2如果没有

或是仅有濒死喘息，那么立刻拨打，同时开始做心肺复苏，包括两个步骤：胸外按压和人工呼吸。

胸外按压

位置：两乳头连接的中点；

姿势：双手掌重叠，手指抬起，掌根用力。手臂绷直不弯曲，与伤者的胸垂直；

力度：按压下去至少5cm，频率＞次/分钟。

人工呼吸

抬头：把伤者的头后仰并抬起下巴；

捏鼻：用手捏住他的鼻子；

吹气：口对口用力吹气两次，每次吹气在1秒以上，并看到伤者胸部鼓起。

每按压30次，呼吸两次，直到急救赶到或者伤者醒来或者确认伤者已死。

猝死，是可以预防的吗？

除了改正上述诱因的不良生活习惯，每天保持充足睡眠、戒烟戒酒、适量运动、保持良好心态和心情外，还需注意一点——定期体检。

除了每年的定期体检外，小薇特别强调两个检查冠状动脉CT和心电图平板运动试验。

35岁前，年轻人可用冠状动脉CT排除有无冠状动脉起源异常等隐患，这是预防猝死的有效方法之一。

35岁后，每年做一次心电图平板运动试验，检测自己有没有冠状动脉硬化引起的冠脉狭窄。

总之，预防猝死，请小伙伴们从年轻时做起。

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