艾维健身第一届平板支撑王挑战赛开始报

艾维健身第一届平板“支撑王”挑战赛

活动时间：年10月31日晚上7点

活动地点：艾维健身俱乐部

平板支撑（PIank）被世界公认为训练核心肌肉群最有效的方法之一。为响应全民健身的号召，丰富大家的业余生活，让市民拥有更健康?更强健的体魄！艾维健身俱乐部将举行第一届平板‘’支撑王‘’—挑战赛。面向全市市民报名，更有丰富大奖等你拿，你会是最后的耐力王吗？等你来参与哦！撑到底，帅到底！艾维健身寻找支撑王所谓的平板支撑就是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，它的动作要领也很朴素：双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。艾维健身俱乐部Plank平板支撑大赛比赛流程及考核标准比赛流程1比赛采取晋级制，男女分开进行。每10人为一组，每组第一名直接晋级，其他五个名额选成绩优者晋级。决赛最终选男，女成绩最优者取冠亚季军。只限本会所会员参加。考核标准2当裁判哨声响起则比赛开始，两手握拳，小臂和脚尖支撑，不能弓背，腹部不能触及地面，身体不能摇晃，如果犯规则出局。会员比赛奖品冠军男女各一名获得平板“支撑王”称号，奖励艾维健身俱乐部价值元年卡各一张。

亚军男女各一名获得平板“支撑技巧王”称号,奖励艾维健身俱乐部价值元半年卡各一张。季军一名获得平板“支撑活力王”称号，奖励艾维健身俱乐部价值季卡各一张。前4-10名选手均奖励维健身俱乐部价值元周卡一张。

凡报名参与者当晚均可抽取红包一次，前台签字抽取。

报名时间：年10月22日至10月29日晚22点止报名方式：请联系前台，健身顾问或教练登记报名，参赛人员男女不限。比赛人数上限为男女各50人。或致电-艾维健身前台电话报名，比赛当天您到比赛现场领取比赛号码牌参加比赛!报名







































治疗白癜风效果好的医院
白癜风的治疗方法