注意今天开始，身体这几个地方千万冷不得

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俗话说“春捂秋冻”，寒露之后，天气逐渐转凉，到了“秋冻”之时。

　医院综合科主任甘爱萍：“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道。刚入秋时，一般是凉而不寒，过早地穿上厚衣服，身体与“凉”接触太少，体温调节中枢得不到很好的适应，调节体温的能力就下降，人体的抗寒力随之下降，真正入冬后，就很难适应寒冷，所以适当“冻”一下身体，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于增加抵抗力。

但“秋冻”也要有个度，并非人人可冻，小心冻出一身病！老病根都是这样冻出来的！

秋冻也分人这五种人千万别冻着1老慢支

本想按照“春捂秋冻”的原则进行养生，结果却弄巧成拙冻感冒了。钱女士的母亲今年75岁，是个“老慢支”。这几天，天气明显有些转凉，她也想给母亲多加一件衣服，但母亲却说，秋冻能增强体质。结果发现母亲旧病复发，于医院。

医院急诊科主任医师杨润华表示：所谓“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，而应循序渐进地添衣保暖，以增强身体的御寒能力，是一种耐寒锻炼的方式。

秋季气温变化大，这种多变的天气会使人产生冷热不均的感觉，不利于一些基础性疾病的控制。对于一些患有慢性病的人来说，不仅不能“秋冻”，反而还要注意保暖。

2心血管不好的人

中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。

专家解释说，春捂秋冻因人而异，心脑血管病患者须警惕！心脑血管病患者秋天不能“冻”，应特别注意保暖，只有如此才可以平安度过季节交替！

　　医院来了一位80多岁的王大爷，患有高血压已经有10余年了并且伴有心脏病等疾病，虽然平时一直在吃药，但仅今年就已经住院2次。十一假期，王大爷抱着“春捂秋冻”的想法，只穿了两件衣服就出了门。老人遛弯回来，却感觉心慌气短，头发晕，休息了一会后，却连心口也开始疼痛，王大爷的医院。经心电图检查，王大爷有心肌梗塞现象，经过抢救已经脱离了危险。

3胃肠不好的人

深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，身体不慎受到寒冷刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠易发生痉挛性收缩，原有胃病的人胃病会再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

秋凉时节，有胃病的人应注意保暖，一旦有疾病复发的征兆，应及时服药治疗。4老寒腿

寒腿病人受寒后症状会加重。老寒腿属于中医痹症范畴，相当于现代医学中的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。

受累的关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，上下楼或下蹲时疼痛加剧。老寒腿患者从秋季开始就应该注意腿部保暖。

5幼儿该秋冻吗？

气渐渐转凉，又到了“乱穿衣”的季节。有的妈妈怕冻着宝宝，只要天气稍微一凉爽，就急着为宝宝加衣；有的妈妈则认为要让宝宝“秋冻”，这样才能逐步适应秋日转凉的天气，确保宝宝安然无恙。其实，家长只有正确了解“秋冻”的含义，正确为宝宝增减衣服，才能保证宝宝少生病，健康成长。

尽管人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统，但对于小宝宝来说，体温调节功能有待完善，所以不能单纯地强调“冻”。当然，根据中医观点，小儿一般是阳气偏旺之体，如果过暖则会助长阳气而消耗阴液。所以，妈妈也不要过早、过度为宝宝保暖，可以检查一下宝宝的手、后颈，以不出汗为增加衣服的尺度，如果身体出汗反而容易感冒。

小孩、老人和体弱者更要注意保暖。譬如脾胃虚弱人群，感冒受寒后容易腹泻、腹痛或消化不良。

又如高血压、冠心病等心脑血管疾病患者，一遇气温降低便会血管收缩，导致病情反复或加重；再如肺心病患者，一不小心感冒引起肺部感染，便会诱发心衰。

这5个部位千万别冻1头部头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失。秋季尤其不宜晨起洗头，否则易受风寒。老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴个帽子。2肚脐

爱美女性经常不注意肚脐的保暖。秋季昼夜温差大，到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首先被刺激的就是肠部，容易引发腹泻。

对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，不妨贴身穿一件背心，出门的时候也可以穿一件坎肩或者马夹，护住腰腹部。

3后背

肩或者马夹，护住腰腹部。后背受凉容易诱发咳嗽，支气管炎等呼吸系统疾病，虚寒体质的人最好尽量撤掉凉席，尽量不要卧室窗子开太大睡觉，以免受凉。

4肩部

秋天的雨季夜晚寒凉，人体肩部的受凉时间久了容易被“风寒湿邪”侵袭，很可能出现肩周炎等症状。所以，秋季肩部也要注意保暖。

5膝部

秋天到了，爱美的姑娘总是喜欢穿短裙，短裤配长靴，专家表示，这边总装扮会经常把膝关节裸露在外面，长期如此，会患上关节炎的，深秋时关节炎的始发期，很多人的关节在一段时间会考试怕冷，怕风，有的还会出现疼痛的感觉，这个时候你就要注意关节的保暖了。

深秋季节，我们还是要注意保暖，爱美人士，也要注意了，千万不能让疾病找上门。

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