中健网健康焦点喝酒御寒不靠谱quot

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　　冬季寒冷，人们常会喝上几杯酒来温暖身体，认为“酒越饮越暖，水越喝越寒。”似乎喝酒可以取暖已被许多人认可。不少酒友还振振有词，“喝酒能产生热量，冬季喝酒能帮助人抵御严寒。”然而，喝酒真的能取暖御寒吗？专家表示，“喝酒御寒”做法不科学，也不可取，喝酒不仅不能真正达到御寒目的，而且“酒后寒”容易引起感冒、冻伤。

喝酒发热的感受，怎么来的

　　当酒进入身体后，酒精的吸收与代谢就开始了，酒精本身和其代谢产物，比如乙醛都具有扩张血管的作用，从而使人体肌肤上的毛细血管得到扩张，血液循环会随之加快，这样一来，就会造成人体内的热量较快地散发到体表，人体就会感到身体发热。此外，酒精及其代谢产物，也会对中枢神经系统有一定程度的麻醉作用，这样就让肌肤对外界温度的敏感性降低。

　　但值得注意的是，这种身体内部热量的散失，仅仅是短时间的过程，也就是说，酒后的“暖意”是一种暂时的现象。没有多少时间，饮酒者就会感到格外的寒冷，这是因为体内的热量散失的原因，所以越喝就越感到冷，也就不足为怪。

“酒后寒”容易引起感冒、冻伤

　　喝酒产生的热量会导致血管扩张，等到酒精的效力消散后，毛细血管不能及时收缩防止身体热量的散失，从而加重身体的寒冷感，让人浑身起鸡皮疙瘩，出现“酒后寒”现象。这种情况下，如果不注意保暖，就很容易使人感冒、冻伤。

　　也有医生介绍，入冬以来，医院时常会接诊到因喝酒而感冒、冻伤的患者。靠喝酒御寒对老年人更为不利，因为老年人对体温变化不是很敏感，喝酒后引起他们的体温中枢调节紊乱，更容易损伤其调温功能。同时，胃病、肝病患者喝酒也容易出问题。

　　喝酒御寒的酒量，很难把握。很多人喝起酒来一口又一口，常常很难把握酒量。而大量饮酒可引起急性酒精中毒，使人出现昏迷、神志不清等状况，如果醉倒在室外的严寒中，甚至有冻死的危险。

　　其实，冬天喝少量酒是对身体有益的，能够起到舒筋活血、开胃生津的效果。但是，以酒来御寒是不可取的行为，此外，在冬季饮酒还应该更加小心谨慎，根据流行病学的调查研究表明，冬季饮酒诱发的出血性疾病比夏季多出十几倍。这类疾病比如脑溢血、胃出血等等，心肌梗塞也多发在这个时节。酒精的刺激会加重这类疾病的患病几率和严重程度。

“避寒就温”顺应季节规律

　　专家提醒，天冷御寒，最根本的还是要有良好的生活习惯和饮食习惯。

　　在冬季，多食用和饮用一些维生素含量高的食物，有助于提高机体的抗寒能力，这类食物诸如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C。此外，也有研究表明，冬季多食用一些铁含量高的食物，也有助于御寒暖身，这类食物诸如动物肝脏、牛羊肉、菠菜、蛋黄等。

　　要有充足的睡眠，早点睡、晚点起，足部要保暖，注意及时增添衣物。对于患有高血压、心脏病的老人最好不要在寒冷的户外呆过长时间，不宜吹寒风。

　　还要注意加强耐寒锻炼。如用冷水洗脸、热水洗脚以提高免疫力，并进行适度的锻炼。

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