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小小指甲可以成为人体健康的“预言师”~

你知道吗？

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人的指甲是一种天然的健康监测仪，指甲上的某些细微变化会反映出人体内脏器官的某些疾病来。这是因为人的十二经脉会于指端，指甲虽小，却贮藏着全身的生命信息。小小指甲可以成为人体健康的“预言师”。

正常人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，甲端有定型的弧度，甲根有一月状灰白色的甲弧，如果体内生理活动异常，或患了疾病，指甲的颜色、形状和生长情况也将随着改变。

一、指甲说

指甲是由角蛋白构成的角质层，虽然是没有生命的死细胞，但是因为根部的指甲母细胞会不断生长，所以会有变长的现象。它虽然不像一般皮肤一样具有汗腺和皮脂腺，但是角蛋白却会提供指甲的保湿作用，使它看起来软硬适中又有光泽。

二、指甲形状与疾病

1、指甲出现横纹，和麻疹、腮腺炎、心脏病有关。

2、指甲出现絮状白云，常是有蛔虫的迹象。

3、指甲部分脱落，表明新陈代谢紊乱。

4、指甲上出现水平的白线（被称为Muehrcke白条），多是由于蛋白质或者锌的缺乏。

5、指甲平坦、凹陷成匙状、无光且脆弱，多是缺铁性贫血所致。

6、指甲突然变厚、和指甲周围脱皮，表明呼吸道或消化道有存在肿瘤的可能。

7、指甲易破裂或裂成两块，常是由遗传因素造成，或因双手经常浸泡在水中的结果。

8、指甲中间下陷、整片指甲变得平坦或变为匙状，常和缺铁性贫血、梅毒、甲状腺障碍、风湿症等有关。

9、指甲出现不规则凹点，很多牛皮癣病人常有此现象。

10、指甲成行的凹状麻点，常是因患簇状秃发症所致。

三、指甲颜色与疾病

1、指甲呈白色且无光泽，有可能是真菌感染。

2、指甲上出现絮状白云，则是肠道蛔虫的表象。

3、指甲条纹紊乱并出现深棕色，是脱水和初期肾虚的反映。

4、指甲甲板增厚呈黄色，发育迟缓，见于甲状腺功能减退、黄疸性肝炎等。

5、指甲上出现少量白点时，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现，白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆。

6、指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病。

7、指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

8、指甲出现全部或部分绿色，多与长期接触肥皂水、洗涤剂有关，有时也可能因感染绿脓杆菌所致。

9、指甲出现蓝色，常出现在白喉、急性肠道传染病与食管异物阻塞。

10、指甲根部呈蓝色半月状，常是血液循环障碍或心脏病、雷诺氏综合征、风湿性关节炎或红斑狼疮造成。

11、指甲出现灰色，常见青光眼患者，或黏液性水肿、类风湿性关节炎、偏瘫患者，以及营养不良。

12、指甲中间出现裂片形出血，意味着心脏内瓣膜的感染。它会伴有类似流感症状、体重减轻、肌肉疼、咳嗽等并发症。

四、指甲半月痕与疾病

1一般来说，双手拇指、食指、中指上若有6个半月痕基本健康，健康人的大拇指的半月形应占到整个指甲的1/4，其它的手指(小手指除外)，也应占有1/5～1/6。

2半月痕越少，精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷体内寒重时只有大拇指有半月痕，体内大寒时而且营养状况及气血的情况都不佳时，5个手指甲上就都没有半月痕。

3有些人半月痕过大，年轻的时候身体状况会很好，表现为食量大、不怕冷、好动、不知疲倦、气血足、但内热大。到了中年，因为内热大，脾气就容易暴躁，血压容易升高，而且贪凉，更易加重体内的寒气，堵塞经络，出现阴虚火旺的情况。

五、指甲与饮食健康

1、指甲脆弱易裂或生长较慢

说明需要增加体内的蛋白质摄取量(指甲成分中几乎97％是蛋白质)，缺铁也能使指甲变薄。

多吃一些富含蛋白质和铁的食物，例如瘦肉、家禽和大豆类食物，其他还可选择富含铁的水果，比如话梅、杏脯和葡萄干。作为氨基酸之一的胱氨酸，是指甲和头发中的主要成分，人们可通过谷物、蛋类、各类瓜菜、坚果获取。

2、指甲板纵纹

指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

容易出现神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。可能存在体力消耗性疾病，通常免疫力差，容易感冒。

饮食中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆类和深绿色蔬菜的摄取量。

3、指甲脆裂，外缘参差不齐

预示着身体极度缺乏营养

应多吃一些健康食物，如：深绿色蔬菜、鱼类、面食和全麦食品以及新鲜水果。

4、指甲粗糙

原因是缺乏维生素B。

多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，让均衡营养，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。

5、指甲上长有白色斑点

显示身体内可能缺少锌。

保证饮食中含有大量蛋白质和复合碳水化合物，建议多吃瘦肉、家禽、蛋、海产品、南瓜籽及葵花籽、全麦食品和奶类食品。

6、指甲长倒刺

由于营养不均衡，缺乏维生素引起的。

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。

六、如何保养指甲

1、平时要保持指甲干净干燥，避免咬指甲和挖指甲。

2、剪指甲最好是在洗完澡后，此时指甲含水量较高，会变得柔软而易于修剪。

3、清晨和夜晚适量地在指甲上涂凡士林，可以起到很好的滋养作用，要使用自己的工具修剪指甲以免感染。

4、如有嵌甲，不要自行挖出，应寻求专科医生的帮助。

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本编阿力

指甲上的某些细微变化会反映出人体内脏器官的某些疾病来~

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