3个最容易被忽视的心脏病信号，99的人

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睡眠时间影响心脏健康，有研究显示，相比每晚睡眠6-7小时，睡眠少于6小时的人中风或突发心脏病的几率高一倍，出现充血性心力衰竭的风险也会增加；同样，睡眠7小时以上的人出现心绞痛的几率高一倍、患冠状动脉疾病的风险也会增加。所以，养成良好的睡眠习惯，对健康心脏有很大的益处。

研究显示，情绪受压会导致肾上腺素分泌大量荷尔蒙，加速呼吸和心跳，并使血压和血糖水平上升，释放更多的高能量脂肪到血管去应付能量的需求，而这些荷尔蒙也会增加血小板的浓度，从而引发心脏病。学会释放压力，放松心情，开心工作和生活，不要疲劳，有助于心脏疾病的预防。

心脏疾病患者要积极参加适量的体育运动，有利于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。邹教授提醒，有心脏疾病的人士在进行体育锻炼的时候要以不引起疾病症状为准。

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