为什么到了60岁病就增多了医生忠告60岁

引言：随着年龄的增长和年龄的增长，随着年龄的增长，人们对老年人的身体状况越来越关心。所以，为何年龄愈大，患病的几率愈大？尤其是60岁以后，为什么患病人数会骤然增加？这里面有很多缘由，我就在这里给你讲讲。

当一个人开始变老的时候，会有什么征兆？白发及秃头：头发会随著年纪增加而花白，减少。长出青春痘：这也是人体老化的征兆，一般与脂质过氧化有关。骨质疏松症：以牙槽骨萎缩脱落为主，骨质变得松散而易碎。动脉硬化：人的年纪越大，动脉系统的脏器功能就越差，就会表现为心肌收缩力下降，心排血量下降，严重的还会导致心脏瓣膜退化，这就是老年人的心脏瓣膜病。

为什麽60岁以后疾病增加？

免疫功能减退

机体的免疫系统是机体抵抗外来病菌入侵的一种天然防卫系统，但机体的免疫系统会随著衰老而衰退。

膳食不足

当人类衰老时，机体的代谢速度会越来越慢，这就代表着机体对能源的需要越来越少，但对一些营养元素的需要则会越来越多，甚至是越来越多，一旦膳食中缺少了必需的营养元素，机体就会产生一系列的健康问题。其次，许多老人喜欢吃高糖高脂肪高盐的食品，如果吃多了，会导致身体肥胖，高血压，高血糖等慢性病的发生几率大大提高。

人体组织和脏器的衰老

当机体衰老时，其细胞的分裂能力会逐步降低，其数目会逐步降低，而其内部的分子也会随之发生变化，从而使机体的各种组织机能衰退。到了60岁，因为退休、社交圈改变、家庭角色改变等一些生活因素的作用，老人更有可能会产生一些情绪波动，产生一些精神上的紧张，这样，身体各个器官和系统的机能就会慢慢地下降，从而加大了老人生病的几率。

60岁之后，若无以上四种病症，则极有可能属于“长寿体质”

血压过高

高血压会增加患心脏病，中风，肾病等疾病的机率，到了60岁还能维持在正常水平，就意味着你的动脉很好，这也预示着你能活得更久。

多巴胺

心脏疾病

心脏病是最常见的致死病因，60岁以后，没有任何心脏问题，比如心脏病或者动脉粥样硬化，就意味着你的心血管很好，这也预示着你活得更久。

60岁之后，最好多做4种事情

要想血管通透健康，每天补充它

由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

坚持锻炼

人越老，机体就越容易受到骨质疏松，心血管疾病，糖尿病等疾病的影响。但是，有了合适的运动，我们就能在维持身心健康的前提下，大大减少这种疾病的发生。另外，力量训练能够提高人体的肌肉强度、平衡性，减少跌倒、骨折等危险因素，在日常生活中，老年人也可以多参与一些社会实践、参与一些老年人的体育锻炼，提高他们的身心状态，同时也可以让他们更好地参与到体育中去。

睡个好觉

充足的睡眠对中老年人的健康有很大的好处，可以延长寿命，提升生活品质，增强抵抗力。其次，在睡觉的时候，人体的各种器官都在进行着一种又一种的新陈代谢与恢复，特别是肝肾之类的器官，都在发挥着解毒与恢复的作用，将人体的垃圾与毒素排除在外，让人精力充沛，精力旺盛。