年纪轻轻为人民服务的她,又怎么甘心从此卧

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何女士是一位为人民服务的基层干部，今年45岁。都说，一心为党为人民，二十年来，何女士为自己的事业、为身后的百姓付出了无数的心血，做到了真正的为民服务，但也因此，年纪轻轻的她身体逐渐大不如从前。年3月27日，何女士因“劳累后心悸、乏力2年”就诊中国医学科医院。心脏超声示瓣膜性心脏病、三尖瓣前叶脱垂、三尖瓣中量反流。诊断为三尖瓣中度关闭不全、三尖瓣前瓣脱垂，行三尖瓣瓣膜成形术。最近，何女士因运动耐量明显降低，偶有心悸、心慌等症状为求进一步康复治疗来到了康复中心。中心医师对何女士进行了一系列心肺运动试验、体适能等评估，评估结果显示何女士心肺耐力、肌力轻度减退、有氧活动能力降低，因此针对以上问题，中心医生为何女士制定了属于她自己的康复训练方案：康复训练从运动方面出发，以有氧训练为主，采取逐渐递增的持续运动方式，逐渐增加肌力、肌耐力等综合训练：第一阶段（适应性训练阶段，治疗次数5次）：下肢低负荷有氧训练，以踏车热身，25~30分钟踏车，3~5次/周。第二阶段（训练阶段，间歇运动方式，治疗次数17次）：以踏板操/搏击操热身，25~30分钟踏车。3次治疗后调整踏车方案，并加入上肢运动训练。10次治疗后加入上肢抗阻、核心训练，2次/周，每次10~15分钟。10次康复训练后，何女士心肺耐力显示正常，运动负荷试验阳性，心肺功能均正常，这一步也证明了何女士已经迈出了康复的一大步。但中心医生告诉她，虽然指标已正常，但并不代表疾病完全恢复，接下来的日子，她可以居家进行康复训练，为进一步的康复继续努力。在康复中心医师的建议、以及何女士自身的坚持下，她开始了下一轮的居家康复训练：热身运动：慢走5~8分钟/热身运动5~8分钟。有氧运动：踏板操/搏击操25~35分钟/天，每周3~5天。核心肌群训练，10~15分钟，2次/周。放松训练：整理拉伸；腹肌拉伸30s、背阔肌拉伸30s、股四头肌拉伸30s、小腿三头肌拉伸1min、肱三头肌拉伸30s、前臂拉伸30s、胸大肌拉伸30s。4个月的康复训练结束后，何女士的心肺功能、整体功能（肌力、肌肉耐力等）均有所提升，这也意味着心脑血管等相关疾病风险有效降低。她依然每日定时完成相应强度的运动训练，并且能够自我把控。中心医生对其进行随访发现，何女士的持续性特别好，她是一个真正有毅力、真正希望自己能够康复，并且愿意为此付出努力的人。她告诉我们，自从进行康复训练以后，她的心情也变好了，心情变好，人就有盼头，日子有了盼头就有了动力，之前因为疾病暂停的工作也再次操持起来，生活质量逐渐提高！