人未老心先衰衰运要来的三个迹象

每年11月26日是全国心力衰竭日。

心衰是多种心血管疾病的严重阶段和终末阶段，是心血管疾病致死的最重要原因。心衰的死亡率很高，与癌症相当，约一半的患者在确诊5年内死亡。

心衰是进展性疾病，因此对于心衰患者，越早治疗，效果越好！如不及时治疗，则会贻误病情，造成不可逆的损失。

心衰早期症状

劳累或情绪激动时呼吸困难、不能平躺、特别乏力、双下肢水肿等。

有心血管疾病史的患者，如高血压、糖尿病、冠心病、风湿性心脏病或以往体检发现心电图或心脏彩超异常的患者，如出现上述情况，应及早到心血管专科门诊就医。

生活中有些小细节可以帮助我们早期发现心衰。如鞋子突然不合脚、难以入睡、睡觉时又增加了枕头、经常止不住的咳嗽等。

如果出现上述状况时，应及早就医。而对于早期心衰，最重要的检查是脑钠肽（BNP）和心脏彩超，可以评估心脏的结构和功能以及心衰的严重程度。

心衰是一种慢性疾病，应该积极治疗。然而大多数患者仅仅只在发生急性心衰时入院诊治，而每一次急性心衰发作，又会对心功能造成不可逆损伤。因此，患者在家中的自我管理就显得尤为重要。

坚持原发病治疗。

使用列表、药盒等辅助方式提醒自己每日准时服药，做到不漏服、不乱服、不随意更改药物剂量和种类、不自行停药。

了解心衰加重的表现。如疲乏加重、运动耐力降低、活动后气急加重、水肿(尤其下肢)再现或加重、体质量增加等。

避免过度劳累和体力活动、情绪激动和精神紧张等应激状态；预防感冒、呼吸道及其他各种感染。

控制饮食，尤其是限水限盐。严重心衰患者的液体摄入量应限制在1.5-2.0升/日。

稳定性心衰患者可选择适当的有氧运动，如走路、踏车、游泳、骑自行车、爬楼梯、太极拳等，有利于改善心肺功能。推荐缓慢增加运动强度，但不宜过度劳累；每次运动不超过1小时；每周运动3-5次。

长按