老君炉大讲堂中年危机，九种病症扑面

今天看到了这样一个朋友圈

看到这个我想起一句俗话“四十以前人找病，四十以后病找人。”中年是人一生的顶峰时期，是为社会做贡献的黄金时期，但中年又是承受事业压力、家庭压力、角色压力最多的阶段；今天就给大家介绍一下中年危机以及一些注意事项。

人到中年，难免有些毛病，然而很多人发现生病时却已经很重了，有的甚至失去了治愈的机会。大部分的疾病都有一些告警信号，依据这些信号对照自己的身体状况，会对早期发现身体的疾病有一定的益处。

一、小便增多，常上厕所，晚上口渴。或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净。要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大。二、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛。要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症等。三、近来咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。要小心是否得了支气管扩张、肺结核等。四、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀不适，大便也没有规律。要小心是否得了胃病、肝胆疾病。

五、近来酒量明显变小，稍喝几口便发困、不舒服，第2天还晕乎乎的。要小心是否得了肝脏病、动脉硬化等。六、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状。要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃溃疡。七、最近变得健忘起来，有时反复做同一件事。要小心是否得了脑动脉硬化，脑梗塞（脑软化）等。八、早晨起来时关节发硬，并伴有刺痛，活动或按压关节时有疼痛感。要小心是否得了风湿性关节病。九、脸部眼睑和下肢常浮肿，血压高，多伴有头痛，腰酸背痛。则可能是患了肾脏病。

中年养生注意“七忌”

一忌“馋”

少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖，除经常运动外，尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时，晚餐不要吃得太饱，一般以五成饱为宜。

二忌“懒”

人到中年，常觉得两腿沉重，腰酸背痛，因而不爱运动，这表明衰老已悄然来临。为此，中年人应切忌懒惰，要根据自己的身体和工作情况，经常从事一些力所能及的体育运动和体力活动。适当做些家务劳动，也不失为一种很好的锻炼。

三忌“劳”

中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记，不要劳累过度。

四忌“欲”

人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠“壮阳药”以求无度淫乐，这无异于自残。

五忌“怒”

百病生于气，气不和，就容易演变成致病的有害因子。因此，中年人切不可动辄生气，大发脾气。应该牢记：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”。

六忌“愁”

人或因工作，或因家庭，思想负担太重，容易多愁善感，这种情绪很容易催人衰老。为此，中年人要做到遇事学会排解，泰然处之，不要动不动就愁肠百结。

七忌“酒”

有些中年人常常饮酒过度，一日无酒便食不甘味。殊不知，酒精摄入过多会损害肝脏功能，影响肾、脾和消化系统健康。为此，中年人最好戒酒，非饮不可时，宜饮些低度酒，或以茶、果汁代酒。

人到中年，健康问题在身体上有所体现时，一定要注意保养，在生活习惯上有所改进，尽可能地去健康生活，很多中年人选择了忌烟忌酒，保护好自己的身体健康，好有一些人选择服用保健品，省时省力，保养效果又看的见。

最有营养的树

辣木是世界上最有营养的树，它包含约20种氨基酸，46种抗氧化剂，抗炎化合物，富含丰富的微量元素钾、锰、铬，以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等，提供维生素A，维生素B、B1、B2、B3、B6，维生素C（抗坏血酸），维生素E和宏观抗物质，微量元素，提供优质蛋白质和膳食纤维。辣木树有“奇迹树”、“母亲最好的朋友”和“医药百宝箱”之称。在非洲被称为穷人的牛奶；在印度，是人们长寿的食材药材，辣木树浑身都是宝，已经有上千年的食用历史，是人类较古老的药食兼用的树种之一。

神奇之树强大功效

?活化细胞、增强免疫力，有助于分泌胰岛素和调节血糖

?有效地抗氧化、抗自由基、消除人体活性氧、有丰富的保健养生功效

?长期服用对于降高血压、降高血脂、降高血糖有明显效果

?预防癌症、肿瘤，增强免疫力保护心脏，预防治疗糖尿病

?保护胃黏膜治疗胃溃疡、预防骨质疏松症、预防脂肪肝、酒精肝

?提神醒脑、治疗中风、增强消化、颐养脾胃、消除疲劳、预防和治疗抑郁症

?改善男性生育能力，解决不孕问题，促进睡眠增强体力，改善人的睡眠状态

?降低管动脉硬化、心脏病等慢性病的发病率，辅助治疗风湿症

?有效改善支气管炎，消除便秘，促进愈合伤口，预防结石

?保护眼睛提高视力，改善贫血，提高记忆力，保持思维敏捷，平衡人体营养

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