为什么心血管疾病的风险女性大于男性

严峻地事实是：在美国死于心脏病的妇女高于所有形式的癌症死亡的总和..

大部分的妇女，甚至许多医生，都可能无法辨识心脏病的早期征兆。

死于心脏病的妇女人数为死于乳癌妇女人数的五倍。?在所有中风死亡病例当中，妇女占了60％。?在死于冠心病的妇女当中，有63％的人事前毫无症状。?非裔美国妇女罹患心脏病的风险高于其他族裔的妇女。

心脏病是人类的头号杀手，也是女性的一号杀手。

冠心病是最常见的心脏病。它是心脏血管疾病，可导致心脏病发作。在动脉血管被阻塞，不能向心脏供给氧气和营养物时，就会发生心脏病发作。冠心病通常就被称为心脏病，其实它是几种心血管疾病中的一种，而心血管疾病是心脏和血管系统的疾病。其他的心血管疾病包括充血性心力衰竭、中风、高血压、心绞痛（心脏疼痛）和风湿性心脏病。

心脏病是持续终生的疾病，一旦患上心脏病，将会终生带病。诸如心脏搭桥手术和血管成形术可以帮助正确的血液和氧气更容易流向心脏，但动脉血管上的损伤会一直存在。除非您改变您的日常生活习惯，否则您的血管状况也是会不断地恶化。许多女性死于心脏病的并发症，或是变成终生残疾。这就是为什么采取措施预防和控制心脏病是至关重要的原因所在。

对于中年女性来说，采取预防措施尤为重要。特别是进入更年期的女性，在此阶段患心脏病和出现心脏病发作的风险剧增。年龄在45至64岁的女性中，每八位就有一位患有某种形式的心脏病，而这一比率在65岁以上的女性中上升到了三位中就有一位。

您的心脏是一个奇妙的泵，连续不断地运送富氧血液。女性心脏平均每天跳动大约,次，每分钟泵送一加仑以上的血液。在您患有心脏病时，流向心肌的血流受阻或停止，导致心脏病发作，这就是为什么保持心脏健康，并能识别心脏病症状如此重要的原因所在。心脏病症状可以较轻微，这在女性中尤为如此，常被轻视和忽略。

许多女性都有心脏病风险因素，但她们却不认为自己有风险。但女性中78%具有发生首次心脏病发作的风险，或更多的心脏病主要风险因素。

?但这些女性中只有53%的人认为自己有心脏病或心脏病发作的风险。

?在美国，每两位女性中就有一位死于心脏病或中风，30位女性中只有一位死于乳腺癌。

?在心脏病发作之后，38%的女性会在一年之内死亡。

?心脏病发作六年之内，大约百分之46的女性会因心力衰竭而致残。

?有心脏病发作的女性中，三分之二未能完全康复。

心脏病的主要风险因素

?吸烟

?高血压

?饱和脂肪和高胆固醇?心脏病家族史

?体重超重

?缺乏运动

?糖尿病

?已停止经期

在世界范围内，高血压是心脏病和中风首要的可预防因素。

1.什么是血压升高（高血压）？

高血压，也称血压升高，是血管持续受到较高压力时出现的一种疾病。心脏每一次收缩，会将血液压送进血管，从而将血液输送至全身。心脏压送血液推挤血管壁（动脉）所产生的压力就形成血压。血压越高，心脏压送血液所用的力就越大。

正常成年人的血压值定义为心脏收缩时（收缩压）毫米汞柱1和心脏舒张时（舒张压）80毫米汞柱。当收缩压大于或等于毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱时，就视为血压升高或高血压。

大多数高血压患者没有任何症状，因此高血压也被称为“无声的杀手”。有时，高血压能引起头痛、气短、头晕、胸痛、心悸和鼻出血等症状。

2.为什么血压升高很危险？

高血压可引起严重的器官损伤，可能导致患中风和或心脏攻击的可能性。血压取决于个人日常生活方式，锻炼水平的不断变化。

血压升高，心脏及诸如大脑、肾脏等主要器官的血管将会受到损害的风险就越大。如果不加控制，高血压可导致心脏病发作、心脏扩大并至心力衰竭。血管可能出现膨胀突起（动脉瘤）和薄弱点，并在这些地方更易发生阻塞或破裂。血管中的压力可以迫使血液渗出、进入脑部并引发中风。高血压还能导致肾衰竭、盲症和认知障碍。

高血压引发的健康后果还与其他因素相结合，增大心脏病发作、中风和肾衰竭的发生几率。这些因素包括使用烟草、不健康的饮食、有害使用酒精、缺乏身体活动、长期处于压力状态以及肥胖、高血胆固醇和糖尿病。

3.如何防治高血压？

所有成年人都应进行常规血压检查。了解血压数值很重要。

对某些人而言，改变生活方式（如停止烟草使用、采用健康饮食、定期锻炼并避免有害使用酒精）足以控制血压。减少盐的摄入量也会有帮助。对其他人而言，光有这些改变还不够，他们还需要处方药才能使血压得到控制。成年人可以通过坚持按方吃药、改变生活方式并监测自己的健康状况来辅助治疗。

高血压患者如果同时患有高血糖、血胆固醇升高或者肾脏损害，所面临的心脏病发作或中风的危险更大。因此，进行血糖、血胆固醇和尿白蛋白的定期检查非常重要。每个人都能通过五项具体措施，把罹患高血压并导致相应不良后果的几率降到最低。

注重健康饮食：

促进健康的生活方式，重点是婴儿和青年人和中年女性营养要适当；

将盐的摄入量降至每日5克以下（略少于一汤匙）；

每天吃五份水果和蔬菜；

降低饱和脂肪和总脂肪摄入量。

避免使用有害酒精，将酒精摄入量限制在每天不超过一标准酒精单位。

进行身体活动：

定期进行身体活动（每天至少半小时）。

保持正常体重：每减轻5公斤多余体重可使收缩压下降2-10个点。

停止使用烟草和接触烟草制品。

以健康的方式处理压力，可进行默想、适当体育锻炼和积极的社交活动等。

4.血压升高有多常见？

全世界每五个成人中就有一例高血压，这种病症所导致的死亡人数约占所有中风和心脏病死亡人数的一半。全球每年由高血压并发症导致的死亡为万例。在几乎所有高收入国家，诊断和低价药物治疗的大范围普及已经使高血压人群的比例以及全体人群的平均血压都大幅降低，并由此带来心脏病死亡人数的降低。例如，世卫组织美洲区高血压的患病率已由年的31%下降至年的18%。

相反，低收入国家高血压的患病率最高。在世卫组织非洲区域，许多国家估计有30%以上的成年人患有高血压，而且这一比例仍在上升。此外，该区域人群的平均血压比全球平均值高很多。

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