健康丨你的心脏保护好了吗

戳上面蓝字 　　胸中部疼痛或不舒服；手臂、左肩、肘部、颌部或背部疼痛或不舒服。

　　此外，病人可能感到呼吸困难或气短、恶心或呕吐、头晕或无力、虚弱乃至出冷汗、以及面色苍白。妇女更易发生气短、恶心、呕吐，以及背部或颌部疼痛。

如何减轻心血管病的负担?

通过健康的饮食、有规律的身体活动和避免吸烟能够预防心脏病。个体可通过经常进行身体活动、避免使用烟草和被动吸烟、选择富含水果和蔬菜的饮食，避免脂肪、糖和盐含量高的食物以及保持健康的体重能够减少他们罹患心血管病的危险。

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