保护心脏的重要关口之内关穴

如今心脑血管疾病越来越泛滥，因此人们要学会保护自己的心脏。那么，人们如何保护心脏呢？内关穴和心脏的关系是什么呢?下面就来学习为您盘点的保护心脏秘笈吧。

内关是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关穴对心脏有很好的保健作用，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，你可以经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛、消除疲劳。

“虚则补之，实则泻之。”按摩内关穴还有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火。按摩内关穴如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关穴可以说是补泻兼得，心律不齐的人可以经常按摩、针灸这个穴位。

俗话说：“一夫当关，万夫莫开。”在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。只要每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，按捏5～10分钟，每日2～3次，再用右手按压左侧的穴位，就能巩固这个关口，将疾病阻挡在外。

内关穴很好找。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时，就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。取穴时可以将右手3个手指头并拉，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。

内关穴主要功效：

1、可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；

2、主治孕吐、晕车、腹泻。

3、对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。

内关还有和胃降逆止呕的作用，常用于恶心、呕吐、打嗝的病症，很多人都有过晕车的经历，晕车在医学上称晕动症，虽不属什么疑难杂症，发病时却非常令人难受，药物晕海宁有非常好的预防作用，可于出发半小时前口服一粒，但是往往给人带来晕晕沉沉的感觉，如果你不喜欢这种感觉，或者不巧忘记带药了，那怎么办？

内关穴这个时候就发挥用途了，感觉到要晕车的时候，用大拇指用力掐揉内关穴，指甲要短一些，方向竖向，和两根大筋平行，力量稍大些，产生明显的酸胀感。如果经常晕车的话，最好在乘车前就有意识的去多掐揉一会儿。如果能找到生姜那就更好了，切一片，放在内关穴上，用胶布固定，没有胶布用丝带，手帕、塑料方便袋等折成带状也可以，也有很好的预防作用。

内关穴是八脉交会穴之一，是人体的养生大穴，善治内脏疾病，尤其有助于防治心脏疾患，如心律紊乱、心律不齐、风湿性心脏病、心绞痛、心肌炎、高血压等，还可沟通其他各脉，维持体内阴阳、脏腑、气血的平衡，缓解胃痛、呕吐、呃逆、头晕、失眠、脑卒中（中风）、偏头痛、肘臂挛痛、产后血晕、哮喘等症。

根据收集的资料，按摩内关穴对以下主要疾病具有缓解、治疗的作用。针对不同的病情，具体操作方法是：

阵发性心动过速——心率突然增至每分钟次以上，患者自觉心悸、眩晕、头昏眼花等。按揉内关穴可使心率迅速下降到正常范围。

心动过缓——每分钟心率在40～60次以内，患者自觉头晕、胸闷、心悸、气短。按揉内关同样可使心率增加到正常范围，显示对心率有双向调节作用。

心绞痛——当心绞痛发作时，若身边无药可同时用力按揉两侧内关穴，能使心绞痛很快缓解，达到力挽狂澜的目的。当然，在化险为夷之后，应该积极诊治原发病，以防再次发作甚至出现意外。

胃痉挛——发作时胃痛剧烈，双侧同时强力按压或用硬物顶压内关穴，强刺激，具有明显的解痉止痛作用。可配合按摩足三里穴。

呕吐、晕车——强力按压或用硬物顶压双侧内关穴，强刺激，并保持强度。以行气降逆止呕，温胃散寒。

小儿呃逆——采用中医推拿手法中的揉法对患婴内关穴进行穴位按压，用大拇指放在穴位部位，呈螺旋形顺时针方向重复按摩，用力均匀。按摩次数和力度应根据呃逆轻重而定，轻者按摩婴儿单手内关穴10-15次即愈，未愈者换另一只手继续按摩10-15次即愈；轮换按摩双手不愈为重症，须加大力度按摩，让婴儿啼哭并哺乳少许。操作时注意避免损伤婴儿皮肤，必要时可用婴儿粉、润肤油等涂于按摩部位。