维生素D变化，好像心电图

前些天，看到朋友圈有张图片——

意思是说，生活并不是一帆风顺的，总有起有落……用心电图波形的起伏来形容人生，来安慰人，自然值得点赞。而对人体的某些指标来说，“大起大落”并非是最理想的，维生素D就是这么一个例子。

维生素D是人体的一种类固醇激素，其经典作用是调节体内钙磷和骨代谢，对维护肌肉和骨骼的健康至关重要。老年人在维生素D缺乏时，可出现继发性甲状旁腺功能亢进、骨质流失、肌肉无力，因而容易发生跌倒和骨折。

近年来，维生素D缺乏作为一个新的慢性病危险因素，越来越受到人们的