全民健身，佳客来牛排专家欢迎大家踊跃报名

　

年余江环球国际健身中心第一届“耐力王”平板支撑挑战赛

主办单位赞助单位建鑫地产余江环球健身中心余江黑马跆拳道馆余江汽车之家舒华健身器材余江旗舰店余江佳客来牛排活动时间：年5月21日下午5点活动地点：送瘟神纪念馆广场活动介绍平板支撑（PIank）被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。无论在阳光明媚的早晨，还是在忙碌工作的间隙，你都可以练起来。Soeasy!妈妈再也不用担心我胖了！为了响应全民健身的号召，丰富大家的业余身活，让大家拥有更健康?更强健的体魄！余江环球健身中心将举行“谁是耐力王——平板支撑挑战赛”，你会是最后的耐力王吗？让我们拭目以待吧！平板支撑所谓的平板支撑就是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，它的动作要领也很朴素：【首先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。环球国际健身中心总面积平米，按照全国最高档的健身房设计，这里器械先进、环境优雅、简练专业。这里不仅是高档健身房，更是休闲娱乐、商务洽谈、交友交流的好去处。我们拥有最先进的全进口健身器械，优雅的茶吧休闲区，高档的淋浴/汗蒸房，专业的跆拳道/自由搏击区，专业的瑜伽/肚皮舞/健美操房，炫丽的动感单车房，高档的兵乓球、台球区。健身不会欺骗你只要你付出就会有回报Plank平板支撑大赛比赛规则及考核标准比赛规则1所有选手同时进行比赛，计算每人平板支撑坚持的时长并进行登记，取前六名进行奖励。考核标准2当裁判哨声响起则比赛开始，两手握拳，小臂和脚尖支撑，不能弓背，腹部不能触及地面，身体不能摇晃，如果犯规则出局。比赛奖品（对所有参与比赛的选手按时长进行排名）一等奖获得“平板撑耐力王”称号，奖励ipad平板电脑一台，环球健身中心价值元年卡一张。二等奖获得“平板撑技巧王”称号,奖励爱玛电动车一辆，环球健身中心价值元半年卡一张。三等奖获得“平板支撑活力王”称号，奖励山地自行车一辆，环球健身中心价值元季卡一张。四等奖奖励运动蓝牙耳机一副，环球健身中心价值元月卡一张。五等奖奖励羽毛球拍一副，环球健身中心价值元月卡一张。六等奖奖励拳击手套一对，环球健身中心价值元月卡一张。参与奖夏季消暑神器冰丝带一条环球健身中心价值58元体验卡一张。“报名时间：年4月25日至5月20日报名方式：只接受环球国际健身中心与本活动赞助单位前台登记报名，参赛人员男女不限（18至58周岁）。比赛人数上限为人（先报先得），我们的工作人员会给您发放一个比赛资格卡（请妥善保管）,入场时凭比赛资格卡领取比赛号码牌。致电---环球国际健身中心前台电话报名，比赛当天您到比赛现场报姓名即可领取比赛号码牌参加比赛!报名







































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