有研究数据显示,中国居民冠心病死亡率增加,77%是由于血液胆固醇升高所引起!虽然中国、美国今年都陆续取消了胆固醇摄入克的上限,但是并不意味着可以随便吃!
虽然,食物里的胆固醇不区分“好”或“坏”,但是当胆固醇被脂蛋白“包装”进入血液之后,就出现了“好”或“坏”之分。
胆固醇有好的,也有坏的
1高密度脂蛋白(HDL)俗称“好胆固醇”,具有保护作用,能抵御动脉硬化、粥样斑块的形成,并可以减少脂肪沉积在血管壁上,因而降低形成心脑血管疾病的机会。
2低密度脂蛋白(LDL)俗称“坏胆固醇”,低密度脂蛋白本身并不坏,但是当它被氧化之后,变性的LDL胆固醇便成为了诱发血管炎症的因素之一,最终可造成沉积和动脉狭窄。
“坏”胆固醇毁心血管只需4步
破坏血管内皮细胞
被氧化的低密度脂蛋白(LDL)会对血管内皮造成氧化压力,破坏内皮细胞。
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炎症反应
血管内皮受伤,身体会送白细胞(主要单核细胞)来消灭异物,但是单核细胞也可能会停滞不动,被氧化了的LDL挤满而变成脂质细胞。脂质细胞会附着在动脉血管壁上,导致动脉硬化的最初损伤,即脂质条纹。
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慢性炎症反应
炎症又吸引来了更多的单核细胞,于是脂质斑块会因此变得更厚,动脉硬化就此开始。
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斑块破裂或者血管堵塞
心血管疾病
血液胆固醇的2个来源
1自身合成血液中的胆固醇,约3/4由人体内合成。对大多数健康人而言,可以通过自身补偿机制维持血液胆固醇稳定。
2食物摄入血液中的胆固醇,约1/4是从食物中吸收的。虽然食物中摄入的胆固醇对血液中胆固醇影响相对较小,但个体对胆固醇稳态调节能力差异性很大。数字显示,平均每4个人中,就有1人对膳食胆固醇摄入很敏感。
而针对已经患有高胆固醇血症人群,特别是动脉粥样硬化患者,必须强调严格控制饱和脂肪和胆固醇的摄入。
胆固醇的合格线
一般人群建议低密度脂蛋白,即“坏”胆固醇的值应低于3.4mmol/L,心血管病人群应低于2.6mmol/L,甚至在1.8mmol/L以下。快和体检报告对一对~
常见食物的胆固醇含量
针对已经患有高胆固醇血症人群,特别是动脉粥样硬化患者,必须强调应严格控制膳食中高胆固醇食物的摄入,《中国成人血脂异常防治指南()》建议每天胆固醇摄入量小于毫克。
5招降低胆固醇
1多吃高纤维食物食物中的纤维可与胆汁酸结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。所以,平时多吃富含纤维素的食物最有助于降胆固醇,如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。
2少吃高脂、高胆固醇食物正常人只要达到均衡饮食,血液中胆固醇的含量是不会超标的。不过饮食也要注意控制动物脂肪或胆固醇的摄入。
蛋类每天40至50克(大约1个鸡蛋),吃鸡蛋不必弃蛋黄。
动物内脏建议每月食用2至3次,每次25克左右。
动物油要尽量少吃,食用油可以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,摄入量建议每人25至30克。
3多喝茶降脂对于血液胆固醇高的患者,茶可是个好东西,茶叶中富含茶多酚,各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以淡茶降血脂作用最好。
4戒烟戒酒长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。
5养成良好生活习惯生活方式对血胆固醇高的人很重要。适当参加体育活动和文娱活动,保证规律的作息,保持良好心态很有必要。应尽量避免精神紧张、情绪过分激动等不良心理因素,以免对脂质代谢产生不良影响。
当五大招数无法降低血胆固醇时,医院就医,或许需要药物治疗才能降到正常值。
御坊堂海狗油软胶囊
御坊堂海狗油有“血管清道夫”之美誉
1、清除血管垃圾,预防动脉硬化、中风和心脑血管病
2、辅助降血压、降血脂、降血糖
3、改善风湿性关节炎
4、养肝益肾,滋阴补阳,调节内分泌
5、补血益气,改善血虚之症
6、养颜美肤,保持肌肤弹性和水分,增强和改善关节筋骨
安全无副作用
1、御坊堂海狗油降脂不伤肝:我们平时常用的降脂产品由于必须经过肝脏代谢才能被人体吸收和利用,结果会给肝脏造成负担和损伤。而御坊堂海狗油所富含的Ω-3多碳不饱和脂肪酸能直接被人体小肠吸收,不需经肝脏分解,所以长期服用不损肝、肾,即使肝功能不良者也能服用,真正做到降脂不伤肝。
2、御坊堂海狗油无副作用:高血脂症的产生与血液中存在的两种载脂蛋白密切相关:低密度脂蛋白(LDP)与高密度脂蛋白(HDP),它们是运输胆固醇的工具。LDP负责将胆固醇从肝脏运至血液,增加血液中胆固醇水平,是导致高血脂和动脉硬化的重要因素。而HDP则负责将胆固醇运至肝脏,降低血液中胆固醇水平,它如同血管内的清道夫。我们平时常用的降脂产品是不分好坏将两种脂蛋白一起降低,长期服用有很大的副作用。而御坊堂海狗油胶囊是降低低密度脂蛋白(LDP),提高高密度脂蛋白(HDP),长期服用无任何副作用。
产品特点:
1、原料来自北极洁净无污染的生态环境。
2、每g御坊堂海狗油软胶囊含DHA(二十二碳六烯酸)≥10.0g、EPA(二十碳五烯酸)≥7.8g、DPA(二十二碳五烯酸)≥4.7g、Squaln(角鲨烯)≥2.5g
3、御坊堂海狗油所含的Ω-3不饱和脂肪酸比例结构与人类相似,容易被人体吸收。
4、采用先进的胶囊剂型,产品剂量均匀、稳定,由于密封在胶囊中,使产品更不易变质。
5、海狗油含有天然的抗氧化物质,因而不易氧化,是天然的保健佳品。
6、御坊堂海狗油胶囊排除血管毒素,辅助降低血脂,预防和减少心脑血管栓塞的发生。
功效成分
人体内垃圾和毒素堆积的重要场所为血液循环系统,由于血液垃圾和毒素引起的冠心病、高血压、糖尿病等“现代文明病”日益困扰着人类。御坊堂海狗油具有促进大脑及神经系统生长发育、降低血液中低密度胆固醇及三酸甘油脂含量、软化血管、调节胰岛素分泌等功能,可有效地预防和减少心、脑血管栓塞的发生,加 1、清除血管垃圾,预防动脉硬化、中风和心脏病
2、辅助降血压、降血脂、降血糖
3、改善风湿性关节炎
4、养肝益肾,滋阴补阳,调节内分泌
5、补血益气,改善血虚之症
6、养颜美肤,保持肌肤弹性和水分,增强和改善关节筋骨
7、改善记忆力,防止视力下降
御坊堂海狗油软胶囊的七大特点:
1、原料无污染,采用加拿大天然海狗油为原料。
2、每g御坊堂海狗油软胶囊含DHA(二十二碳六烯酸)≥10.0g、EPA(二十碳五烯酸)≥7.8g、DPA(二十二碳五烯酸)≥4.7g、Squaln(角鲨烯)≥2.5g
3、御坊堂海狗油是最好的Ω-3不饱和脂肪酸的来源。
4、采用先进的胶囊剂型,产品剂量均匀、稳定,由于密封在胶囊中,使产品更不易变质。
5、海狗油含有天然的抗氧化物质,因而不易氧化,是天然的保健佳品。
6、御坊堂海狗油胶囊排除血管毒素,降低血脂,延缓衰老。
7、御坊堂海狗油胶囊是正规健字号保健品(卫食健字第号),在国家食品药品监督管理局网上可以查到。
人体内垃圾和毒素堆积的重要场所为血液循环系统,由于血液垃圾和毒素引起的冠心病、高血压、糖尿病等“现代文明病”日益困扰着人类。御坊堂海狗油具有促进大脑及神经系统生长发育、降低血液中低密度胆固醇及三酸甘油脂含量、软化血管、调节胰岛素分泌等功能,可有效地预防和减少心、脑血管栓塞的发生,对免疫性疾病如类风湿性关节炎等均有帮助,是有高血压、高血脂、心脑血管疾病朋友的首选保健品。
御坊堂海狗油适宜人群
◎三高(高血脂、高血压、高血糖)人群。
◎需防治动脉硬化症等心血管疾病者。
◎阴阳不调,气血不足,容易疲劳者。
◎夜尿过多、四肢无力、精神萎靡、食欲不振者。
◎体质虚弱,类风湿性关节炎等慢性病患者。
◎青光眼、白内障、视力下降者。
◎头痛头晕、健忘、老年痴呆者。