法的疗效

禅修的目的不是治病，是为了心灵的解脱，获得心的宁静与自由。但只要认真禅修，一些潜在的疾病会得到治愈。治病是禅修的副产品。

不禅修时，觉得自己很健康、强壮，一禅修，潜在的疾病就提前显现出来了，一些未彻底治愈的旧病有时还会再次发作。但不要害怕，只要我们平稳地继续修行，这些疾病就会自愈。我们的身体具有自动调整、恢复的功能。法就是最好的医生。不需吃药和手术，只要保持正念，病就会自愈。

从09年国庆第一次接触内观禅修，11年12月出家修行，到现在修行内观禅修已有6年多了，出家也有四年多了。这几年来，身心发生巨大变化。心变得更加纯净、自由、宁静，身体的一些疾病也得到了治愈，身体更加健康、柔软、通畅、阳光，身心达到最佳的和谐状态。

下面西亚莉将说说通过禅修治好了哪些疾病。

一、治好了潜在的风湿性心脏病。

母亲怀我的时候就得了风湿性心脏病。去缅甸之前，心脏的问题已变得明显。当工作压力很大时，心脏处于紧绷的状态，胀得像个大皮球，感觉快要爆炸似的。不能平躺着睡觉，不到五分钟，心就紧绷，喘不过气来。

在缅甸刚开始禅修时，每次一坐下来，心就紧绷、沉重，有时连腰都直不起来，没有办法观腹部。第一次恰宓大长老小参时，他就问我：“你有病吗？”而我毫不犹豫地说：“我没病。”自己有病不知道，还觉得自己很健康。

由于心脏紧绷的问题长期存在，后来恰宓大长老就让我观坐、触。心脏是敏感部位，不能观。我观坐、触约两个月。观坐时，能保持上身正直，上半身像个钢铁支架，支撑着沉重的心脏。沉重的心脏变得越来越轻。有一天，心脏部位感觉有无数细丝通电流的感觉，麻酥酥的，痒痒的。之后，感觉心脏变小了、变轻了，能平躺着睡觉了，嘴唇也变红润了。

二、治好了眼疾

之前由于长时间对着电脑做翻译工作，眼睛疲劳过度，右眼有一小米粒大的疙瘩，工作时经常充血、胀痛。禅修过程中，右眼有麻麻的、刺痒的感觉，流出的眼泪感觉是辣的。之后，右眼的小疙瘩就消失了。

三、治好了腿疾

曾经滑雪摔伤过右腿。最初的一个半月中，每次打坐，没过多久，右脚仿佛在火上烧烤，剧烈地灼痛。每次打坐，只能把右脚放在外面，凉快点。每坐大部分时间在观痛。有一天晚上，下定决心：痛不消失就不起身，疼死也不起来。一连观痛两小时，灼痛彻底消失了，全身变得清凉。之后，每次打坐时，灼痛出现的时间越来越晚，持续时间越来越短，最终不再出现。

四、矫正脊椎

长期在电脑前工作，造成脊椎有点前弯和侧偏。由于电脑的数字键盘在右侧，工作时上半身习惯性地往右偏。

打坐时，经常坐不直，而且会不自觉地往右偏，脸经常偏向右前方。刚开始两手还放膝盖上，但坐一会儿，左手就从左膝盖上滑下来了。通过观“坐”，不断地有意识地调整坐姿，上身前弯的问题慢慢解决了，脊椎侧偏也好多了，但还没彻底解决。现在打坐，如果不注意，上半身还是会轻微地往右偏一点。

五、减轻乳腺增生

以前上班体检时就查出左乳房有乳腺增生，不是很严重。在缅甸禅修时，刚开始老感觉胸部横着一根很粗的、沉重的铁棍，压迫得有点喘不气来。我非常耐心地观这种沉重的压迫感受。观一段时间之后，压迫感变轻了，感觉铁棍变细了。再之后，铁棍变成了木棍，更轻工。再观一段时间之后，木棍断成了一截一截的，再观这一截一截的紧绷感受，一观就化成了碎片，消失了。之后，胸部的压迫感就消失了。

有一次打坐时，左乳房及左肩内部气体压力很大，有气流从无数的毛孔冲出来，发出很微细的“噼噼叭叭”的声音，像放鞭炮一样，持续有好几分钟。之后，左胸部感觉特别轻松。

六、治好了胃病

以前有胃炎，会胃痛、胃寒、胃胀气。去缅甸禅修前，胃胀气的毛病解决了，以为胃病治好了，但到缅甸之后，才发现胃病没有彻底治好。刚到缅甸前一周左右，每天打坐时不断地往外吐气，发出酸臭的味道。吐了近一周，吐出的气才清爽、干净。

期间，出现胃寒、胃痛。有一天晚上胃痛得厉害，睡觉前观胃痛观了约两小时，直至胃痛彻底消失。从那以后，没有再出现过胃寒、胃痛，但打坐时还经常有逆嗝。现在逆嗝也轻多了。

七、治好了拉肚子

以前肠胃系统不是很好，吃凉的容易拉肚子。缅甸天气热，而且禅修中心人多，做饭早，饭菜经常是凉的。刚开始拉了两天肚子。WAYAMA法师笑着说：“拉肚子好，排毒呢！”真是这样！不用吃药，顺其自然，排掉很多脏东西。之后，又拉过两三次肚子。每天经受冷饭菜的考验，肠胃系统慢慢就适应了，变得强壮。再后来，不管吃多凉的饭菜也不会拉肚子，甚至饭后吃冷饮也没事。缅甸人有饭后吃冰淇凌的习惯，很多中国人不敢吃，觉得缅甸人太不懂养生了。我偶尔吃一点，没觉得不舒服。

八、膝盖肿痛和腿浮肿

第一次去缅甸雨季出现过右腿浮肿，右腿变得很沉重，行禅走半小时就走不动了，持续有半个月。

左膝盖肿痛是第二次去缅甸出现的。缅甸雨季太潮湿，呆得时间长，体内湿气加重。左膝盖内侧肿大，每走一步就要痛一次，磕头也很费劲。

不管身体多痛，修行不会打退堂鼓，不会以痛为理由而放逸。越痛，越是要修行。我不把痛当回事，膝盖痛，照样行禅。有一次一连走了两小时。刚开始感觉很痛，觉知痛的感受。但走一段时间之后，疼痛就越来越弱，慢慢就感觉不到痛了，心只专注在脚步的移动上。再配合艾灸，膝盖肿痛减轻了，慢慢就好了。

回北京之后，右腿还是经常浮肿。15年5月份，双手也出现肿胀。这可能与3、4月份用冷水洗菜、做饭有关。之前禅堂没有暖气，水刺骨的凉。6月份WAYAMA法师禅修结束后，手和腿都肿。蔡老师担心我身体有什么问题，强烈建议我去体检。我不想体检，觉得没用，但她们一片好心，也就随缘去了。花了一千多元，抽掉无数针管的血，什么毛病也没查出来。后来，我就不管了，该干什么就干什

么。办禅修时，有很多事，还经常给禅修者做饭，出一身汗。把肿的事全忘了。也不知什么时候手和腿的浮肿全消了。

如果我不辞职禅修，心脏病迟早要发作，就要像我妈那样，一辈子遭受心脏病的折磨，活得非常痛苦。其他潜在的疾病也会恶化，会造成巨大的痛苦。我很庆幸遇到了四念处内观禅修，不用花一分钱，只是保持正念，就彻底解决了心脏的问题和其他的疾病。虽然四年多没有上班挣钱，但禅修所带来的利益远远超过上班所挣的那点钱！

工作挣再多的钱，若累病了，钱有什么用呢？健康是买不来的。身体一旦透支、受损，很难再恢复。身体像弹簧一样，要保持在其弹性范围内，一旦超出弹性，弹簧就回不来了。我们不要只为钱不要命！生活要有张有弛，在紧张的工作之余，要经常放松自己的身心。当发现身体经常出现疲劳时，要小心了！身体需要休息、调整了！有个健康的身体，才能更好的生活和工作！

禅修就是最好的放松身心的方式。你只需把手头的活全放下，到禅修院来彻底放松身心，让心沉淀。什么都不要想，什么也不用担心，所有的生活都有人安排得好好的。这里也没有人情世故，没有是是非非。你只需去觉知自己的身心，不用在乎别人。你可以完全专注地观照自己的身心，而忽略其他人的存在。只要你遵守禅修院的规定，没有人会说你什么。

有个健康的身体很重要！身体健康，才能精力充沛，才有能力去做想做的事。要想身体健康，要有良好的心态。这个身体生病、老化是难免的。不管身体有什么疾病，我们平静地面对它、接纳它，不害怕、不担忧、不抗拒，觉知痛的感受，保持正念。不管身体出现什么问题，不紧张，不当回事，保持心情平静、乐观，让身体自己恢复、调整。

要想有好身体，要想将来老了不受病痛的折磨，现在就开始禅修！只要我们认真禅修，潜在的疾病会提前呈现症状并治愈。我们现在还年轻，身体强壮，心力也强，禅修进步会很快，疾病治愈的可能性更大些。不要等老了再禅修，那时体力和心力都跟不上了，没有力量来观痛了。

法的疗效是真实不虚的！无论是谁都可以亲自来体验法。只要认真修行，就可以即刻体验到法的利益。法引导我们走在正确的人生道路上。每个有智慧的人都能够亲自证悟法！

只要我们认真禅修，就能获得切实的法的利益。

愿大家现在就开始禅修！

愿大家都健康、平安、快乐！

萨度！萨度！萨度！

明慧西亚莉

年元月31日

（源自网络）