大雪到祝福到今日大雪，最美祝福送给

　

大雪时节年12月7日00：41：05农历十一月初九星期三

大雪

寓意：降雪量大、范围也广

气候特点：我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下

太阳位置：太阳到达黄经度

风俗活动：赏雪，踏雪

风俗食物：腌肉

农事活动：麦田镇压，追施粗肥，防止漏风跑墒，减轻冻害，施用除草剂

养生：保暖防寒、合理进补、早睡迟起

谚语：瑞雪兆丰年

“寒风迎大雪，瑞雪兆丰年”朋友们，今天大雪来临

标志着仲冬时节的正式开始

气温将更低，白昼也将更短

但由于地域的不同

南北各地呈现的气候特征也各不相同

北方大部分地区平均气温已在0℃以下，尤其是黄河中下游一带河水封冻，开始出现积雪。

而南方地区平均气温一般在8℃～9℃之间。

大雪节气有三候鹖鴠不鸣虎始交荔挺出

鹖鴠不鸣：此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；

虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；

荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪之后，寒冬来临

冬天的很多季节性疾病都和寒气入侵有关中医认为：人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒冷侵袭所以这三个部位是保暖的重点

切记切记！

1头暖

天凉易使血管收缩，人会出现头痛头晕的症状。尤其对于脑血管病人来说，寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。

2腹暖

腹部受寒之后，易折伤体內阳气，从而引发心脏病的发作。此外，寒冷还可诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。

脚暖

俗话说“寒下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病力下降导致上呼吸道感染，因此，大雪节气要注意足部的保暖。

“小雪应清肠，大雪宜进补”

一年四季二十四个节气真正

能够进补的就是大雪这个节气

掌握合适的养生方法

身体一定棒棒哒！

这个时候的养生要做好

内在阳气的保养封藏工作

注意不要熬夜

不要剧烈运动，精神内守

大雪养生要顺应四点顺以天时，静以养阳

起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。出门注意防风防寒，不要着凉。也不能过度取暖，腹部背部不宜艾灸，以免阳气耗散。

宜增苦绝咸，静摄以迎初阳

??大雪是进补的上好机会，但不可太过或乱补。用性味温润的补品为好，以助阳气生发。

??白萝卜可“消食祛痰癖”。生吃清热化痰，熟食益脾顺气。特别是吃多了补品上火时，一杯白萝卜汁效果是最好的。

天寒补肾

??提到补肾，首选当然是黑芝麻了。如若在黑芝麻里稍加一些盐，就能“引药入经”，将黑芝麻的补益作用直接引到肾经，比单吃黑芝麻糊的效果更好。

补血补气

低温会让血管收缩，血液流动就会减弱。所以许多人，尤其女生会手脚冰凉，还容易生冻疮。可以多食用黑木耳、海带等补血补气的食物

“大雪节气，你一定要知道”！

第一禁忌！禁忌！禁忌：

“不要吃动物肾脏”

《修真秘诀》曾记载“冬不食肾”。《金匮要略》也提到：“冬三月，勿食猪羊等肾。”意思是冬季肾水当令，过食损伤心气。

下面我们说说

“大雪节气，应该吃点什么”！

　　大雪节气，室内空气干燥，冬季应多喝水，适当多吃水果和蔬菜。

　　适当多吃生姜、洋葱、山药、桂圆、栗子等性温的食物，可助阳气升发，抵御寒冷。容易上火的老年朋友，应注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。

　　大雪节气后，天气越发寒冷，即将进入隆冬，过量进补，会让食物滞留在肠胃中，刺激肠胃。

大白菜护肤养颜

　　大雪节气空气干燥，皮肤干燥。吃大白菜护肤养颜。其丰富的粗纤维，不但排毒，又能刺激肠胃蠕动，帮助消化。

　　温馨提示：大白菜竖着切，水分丢失减少，容易熟，营养成分损失少。

大萝卜缨补钙

　　大雪节气，阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会变化。要适当调整饮食，保证充足钙源，让冬天过得暖洋洋。萝卜缨含钙最高，适合缺钙人群。最好焯一下凉拌吃。

来根大葱能通阳

　　大雪前后，应注重护养阳气。风寒感冒的很多经方都有“葱白入药”，如葱豉汤的主要成分就是葱白。

　　大葱味辛，性微温，通阳、解毒。除防治风寒感冒，对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症也有效果。患有胃肠疾病、特别是溃疡病的人，不宜多食。

山楂消食导滞

　　大雪节气，吃些山楂，是非常不错的选择。山楂，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，消食健胃、活血化瘀、收敛止痢。山楂能消食导滞，活血化瘀，对调理妇科疾病有帮助。是瘀血型痛经患者的食疗佳品。

大雪，

顾名思义，雪量大。

到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，

故名大雪。

大雪到来大雪飘，

兆示来年年景好，人们盼着在大雪节气中看到，“瑞雪兆丰年”的好兆头。

大雪过后要注意，防寒保暖，防止感冒。

阵阵飘雪气温降，添添衣衫莫逞强，

多多锻炼保安康，喝喝热汤暖肠胃，

泡泡温泉血气旺，常常欢笑勿要烦，

多发消息多问候，愿你幸福又吉祥。

风霜重，天更寒，时光转，季节换。

大雪至，又思念，愿朋友，多保暖。

衣裳添，勤锻炼，身体健，人康安。

浓浓意，藏心间，福无边，乐无限。

小雪过后是大雪，一天更比一天寒，

远方朋友未相见，发条消息表心怀，

随时加衣保温暖，谨防感冒是关键，

寒冬酷雪摧不休，唯有友情长久远。

大雪临，北风频，露结冰，霜寒心。

锻炼勤，健康行，祝愿你，好心情。

季节变，天更寒，把衣添，人温暖。

思无限，友挂牵，祝愿你，幸福伴。

把雪花融进心海，有一句是为你心开，

把祝福散落人海，有一种是为你归来，

把温暖折成花海，有一朵是为你存在。

大雪节气到来，快乐幸福好运来。

大雪到，雪花飘，雪花朵朵吉祥到；

烦恼走，忧愁消，开心快乐总不少；

霉运离，疾病逃，身体安康金钟罩；

送祝福，情谊高，开心幸福把你绕。

雪是一种思念，牵着千里的心，

雪是一种祝福，温暖你我的情，

雪是一种问候，念着纯洁和平安，

雪是善良的寄托，送人间幸福美满，

大雪节气到来，雪花即刻飘来，

平安快乐送你，愿你幸福愉快。

寒冬，

总有一缕阳光温暖心扉；

远方，

总有一个背影念念不忘；

心中，

总有一段问候温馨甜蜜；

语言，

总有一句祝福是在冬季。

大雪节气，

希望您一切顺利！