型男复古背头发型及造型图解

背头不是所有的男士都能将它的魅力完全的展现出来的，当然搭配好造型是很重要的。那么背头造型要如何搭配才能显露出他的时尚感呢。今天哥推荐几款背头发型并附带打理图解！

认真看！！！

这种二八分式的背头发型不仅简单而且有个性的一面，时尚背头造型简单而且大方，一身帅气的西装将男士的沉稳与干练展现出来了。

对于颧骨比较突出的男士来说背头搭配是最适合不过的一款造型了，清爽的男生短发发型显露出别致感，时尚的西装与造型完美的结合。

这种短款式的背头是利用发丝倒梳然后固定造型的。颇有绅士范的造型搭配十分抢眼，显露出别致的气质感与时尚感，造型简单显气质。

精简的短发发型不仅清爽而且时尚有个性，一向帅气的绅士装显露出别具一格的时尚感，而且搞怪的造型为造型增加了一丝别样的个性。

背头造型总是给人一种别致男人味，显露出沉稳而且大气十足的一种，简单的将刘海倒梳形成蓬松感然后用发胶固定造型使之不易变形，显露出职场成功男士的形象。

小清新系的男生当然也可以hold得住背头哦，很个性的背头蓬松而两侧则是帅气的寸头造型，将背头演绎出活泼的感觉，一改清新气质变沉稳。

跑男郑恺清爽的背头造型搭配毛衣衬衫显得十分有暖男气息。将短寸与背头搭配十分抢眼。温润帅气。

俞灏明一身浅灰色西装搭配一款自然的男士商务发型。清爽的露额造型简单而且大气，从侧面看显露出干练男士温润十足的一面。

胡歌一改清新爽朗的少年形象化身为帅气大叔，将整个前额发丝倒梳形成个性感不仅简单而且有气质感，比起之前的造型更多了一份成熟与稳重。

　　曾被视为老派又过时的油头，经过不断的改良与变化，从去年开始发烧至今年，许多型男跃跃欲试却不得要领，此次要跟大家分享两款最基本、不黏腻的轻盈感时尚油头!

STYLE_1：斯文侧分油头SlickdHairstyl

　　时髦的侧分油头，斯文知性，若担心头发长度不够，侧分油头会是较佳的选择。

　　Bfor

　　如何打造?

　　Stp1：将头发打湿，利用九排梳将头发往后梳整，吹出蓬度。

　　Stp2：取约1元硬币大小的发腊，均匀抹至整手，再由前往后搓揉于整头发丝。

　　Stp3：压平两鬓使其服贴。

　　Stp4：头后侧稍往上推，让头形更好看。

　　Stp5：抓出明显的分线，在距离头发20公分处喷上定型液定型即可(可不喷)。

STYLE_2：潇洒后梳油头SlickdHairstyl

　　经典后梳油头，看来潇洒不羁，发质细软偏短者，可用发胶抓出此造型。

　　Bfor

　　Stp1：将头发打湿，利用九排梳将头发往后梳整，吹出蓬度。

　　Stp2：头发细软的人，可再喷上蓬蓬水或蓬蓬粉后，用手循STEP1模式向后吹整。

　　Stp3：取约两个50元硬币大小的发胶，在手心抹开后均匀抹至整头。切勿涂抹至发根处。

　　Stp4：再压平两鬓使其服贴，后侧先往后抓，再用手掌上推，让头形更好看。

　　Stp5：用烘罩烘干即完成。

　　怎样减肥是很多久坐族头疼的问题。对于上班族与白领来说，竞争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力长时间在岗位连续作业，运动的时间就越来越少，所以减肥是很多久坐族面临的难题。那么，久坐为什么容易发胖呢？今天，小编要跟有久坐族的朋友们分享减肥指南，其实上班有很多的运动方法，也能帮助你轻松瘦身的哦。

　　久坐为什么容易发胖？

　　对于上班族与白领来讲，坐一整天是件稀疏平常的事，以下就是久坐对我们的身体健康的影响：

　　1、影响身体循环，降低代谢水平

　　久坐会造成一系列复杂而广泛的代谢变化，比如，得不到使用的肌肉不仅萎缩，而且由原来能够燃烧脂肪的耐力型肌肉纤维，变成了更依赖葡萄糖的快肌纤维。

　　缺乏运动的肌肉还会丧失线粒体，而线粒体是细胞的动力单元，同样能燃烧脂肪。肌肉的工作量减少，因而更加依赖碳水化合物，这样一来，没有消耗掉的脂质就会堆积起来。

　　2、影响体能水平，削弱运动效果

　　美国学者研究发现，连坐2个小时，会抵消身体运动20分钟所能锻炼的心肺能力，影响体能，削弱运动效果。缺乏运动，会逐渐减少人的耐力和身体的柔软度，日常的活动也会变得越来越来累，越来越困难。此外，无论有没有养成运动的习惯，长时间坐着都会影响体能水准。

　　3、不利消化，多发中广型肥胖

　　久坐少动会造成消化功能减退，易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。另外，久坐不动，血流不畅，脂肪还会在胃部以下脂肪厚且集中，而这些都是脂肪不该堆积的部位，无形中就“坐大”了身体的中部，犹如“水桶”，造成中广型肥胖。

　　久坐族的减肥指南

　　1、运动篇

　　（1）善用碎片时间

　　“碎片化”时间也可以变成运动时间。如坐公交地铁时，手握扶杆时可以用力向上推举，坚持30至60秒，缓慢用力，动作幅度要小，让所有的相关肌肉都最大限度地参与，两臂交替练习，可以预防肩周炎，帮助告别蝴蝶袖、拜拜肉。

　　（2）多做微运动

　　一边点鼠标，一边坐在椅子的前四分之一处，将一条腿屈膝弯到椅子下面，脚跟向后蹬，坚持不动30秒到60秒，然后换另外一条腿，改善下肢血液循环，拉伸股四头迹多做这些，瘦下半身效果十分明显。

　　轻微的运动在办公室都可以实现，比如将左前臂插到办公桌下屈臂用力向上抬桌子，力量由小到大，这时小臂屈饥上臂肱二头肌，有酸、涨、热的感觉，很快手臂就有要哆嗦的感觉，坚持一会儿，两臂交替练习。这个练习可以改善上肢血液循环，提高肱二头肌和前臂屈肌的肌肉力量，对肘关节及周边肌肉韧带有很好的锻炼作用。

　　2、饮食篇

　　（1）鲜蔬调肠胃

　　给自己补充一下膳食纤维，多吃些新鲜蔬果，能解决便秘或排泄不顺的情况，防止小腹凸起。生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、木瓜、黑木耳、海带等含有叶绿素、胡萝卜素、多种维生素，调理肠胃的效果不错。

　　（2）选择轻饮食

　　肥胖的一个很重要的原因就是吸收了高脂肪高热量的食物，这些食物超过了身体新陈代谢的速度，就会引起脂肪的堆积。坐太久本身就容易造成身体的脂肪堆积，只有选择轻饮食，搭配低卡食物，来让身体减少负担。

　　3、心理篇

　　减肥者可以通过想象来达到减肥的目的。比如说想象一下自己瘦了的样子，或具体描绘一下“如果我有一个漂亮的女友，那么星期天我一定要同她约会”等等。专门的医学用语称之为“自由联想”，即通过在脑海中具体描绘自己优秀的一面来进行自我控制的方法。

　　大家可能都知道，许多运动员平时都进行“印象训练”。这种训练方法就是反复想象自己成功时的情景，如“我要突破对方的防守攻入一球”，“我要连续攻破超难度技巧动作”等等，使其输入大脑，最后在真正出现同样场面时发挥积极作用。

　　利用这一原理，减肥者可以在食欲大开的时候想一下，如果过量进食就会导致身体发胖，而这会加大患心脏病、高血压、据尿病等疾病的危险。这样一想，就会使得体内消化液分泌减少，大倒胃口，从而不思饮食或不过量饮食，最终达到节制饮食、减轻体重的目的。

　　结语：以上内容大家都知道了吗？肥胖的一个很重要的原因就是吸收了高脂肪高热量的食物，这些食物超过了身体新陈代谢的速度，就会引起脂肪的堆积。坐太久本身就容易造成身体的脂肪堆积，只有选择轻饮食，搭配低卡食物，来让身体减少负担。