心脏病心梗多发季，如何自我预防

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冬至前后是心脏病突发的高峰期，尤其寒潮来袭时心梗最易趁机发作，如抢救不及时则危及生命。

当心脏出现疾病隐患时，身体一定会给我们提供信号，比如上手臂出现悬垂下来的松驰肌肉，即是心脏供血不足的一种外在表现，大家需要重视起来，随时注意。

︱如何判断心脏是否有隐患？︱

对于这条悬垂下来的松弛肌肉，人们俗称“拜拜肉”、“蝴蝶袖”。很多人认为“蝴蝶袖”是自然衰老的现象，其实并非如此。这是心脉气血不足，局部肌肉失养，垃圾代谢不出去，日积月累而形成的垃圾脂肪，垃圾脂肪进一步影响气血的运行。

所以清除“蝴蝶袖”对预防心脏病急性发作意义重大。

用拇指和食指从腋下开始向肘关节方向一下一下捏揉这一条“脱离组织”的肌肉，会有捏棉絮的感觉，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍，可能每天都看到这悬垂下来的肉，却不知心脏已经开始供血不足了（即使现代医学的诊断报告一切正常）。

︱如何清除“蝴蝶袖”？︱

首先确定我们来确定心经的路线

找到后，开始用拇指和食指从腋下开始向肘关节方向一下一下捏揉

俗话说“通则不痛，痛则不通”，如果经络上出现痛点，意味着这条经络有堵塞，将影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。

每天仅需捏揉10分钟/侧，松弛的肌肉会逐渐结实，心的供血会恢复。这是预防心脏疾患非常简便有效的方法。坚持每天捏揉，这块赘肉一定会消失，远离心脏疾患！

︱有心脏病的朋友看过来︱

以上说的是判断是否有心脏疾患以如何预防心脏病，那已经确诊为心脏病的朋友要怎么办呢？

正安文化《经络体检》的主讲老师路新宇给到一些建议与方法，大家不妨尝试一下。

探查心经

捏揉蝴蝶袖，点揉心经的“少海穴”和“腕部四穴”。

探查心包经

敲揉“天泉穴”，点揉“肘下2寸”。

探查肝经

敲揉“阴包穴”，点揉“太冲穴”。

探查肾经

点揉“大钟穴”、“水泉穴”、“照海穴”。

《经络体检》一期班的老梁同学就患有严重的心肌梗塞，自今年5月上完课后，一直坚持用路老师的方法来疏理经络，胸闷气短的症状缓解不小，想知道他都有哪些秘方吗？

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